1.做好孕前准备
①男女双方需禁酒禁烟;
②避开职业危害,如重金属、放射线等;
③在饮食上,补充适当的维生素、微量元素;
④保持一定的运动量;
⑤孕前准备应在3个月到半年。
2.把握好受孕机会
①女子排出的成熟卵子存活24小时,小蝌蚪在女子体内存活3天左右;
②根据排卵日期安排生活,通过基础体温或排卵试纸,监测排卵情况。建议男子在生活前需jin欲1周;排卵前1-2天开始tong房,排卵期隔1天tong房1次。
3.关注自然受孕几率,保持良好心态
①女子每月仅排出成熟卵细胞1个;
②每月受孕率为20%-25%;
③怀孕几率随着年龄的增加而下降。
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