①男女双方需禁酒禁烟；
②避开职业危害，如重金属、放射线等；
③在饮食上，补充适当的维生素、微量元素；
④保持一定的运动量；
⑤孕前准备应在3个月到半年。
①女子排出的成熟卵子存活24小时，小蝌蚪在女子体内存活3天左右；
②根据排卵日期安排生活，通过基础体温或排卵试纸，监测排卵情况。建议男子在生活前需jin欲1周；排卵前1-2天开始tong房，排卵期隔1天tong房1次。
①女子每月仅排出成熟卵细胞1个；
②每月受孕率为20％-25%；
③怀孕几率随着年龄的增加而下降。
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