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吃太咸的食物容易患老年痴呆吗(吃太咸容易老年痴呆?还真是,家庭饮食注意了)

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吃太咸容易老年痴呆?这个说法并不是危言耸听!

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大家都知道,盐吃多了会导致高血压、心脑血管疾病的风险大大增加。而心脑血管疾病也是老年痴呆的高危因素。有研究发现,50岁时拥有良百思特网好的心血管状态,会降低晚年罹患痴呆症的风险。 如果经常吃太咸,上年纪后患老年痴呆的风险会更大。

而且,摄入过量的盐,对人体健康的影响确实是坏处多多。高盐饮百思特网食会影响锌、钙等矿物质的吸收,导致百思特网人体更容易缺锌缺钙,增加老年人骨质疏松的风险。吃太多盐也会加重肝肾代谢负担,甚至增加胃癌风险。

所以,为了老年的健康生活,应尽量少吃盐,清淡饮食。现在我们国家建议,每天吃盐不超过6克,最好能控制在5克左右。


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