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橘子的热量是多少？
一个橙子的热量是每100克44千卡。一个中等大小的橙子，可食用部分约142克，热量约62千卡。
橙子是低热量水果，适合减肥。
一个橘子的热量是多少？
100克橙子含50卡热量，普通橙子的重量在100克左右。
扩展信息:
Orange:英语是“orange”，美式发音【RND】，英式发音【RND】。
“橘”，又名“橘”，味甘酸，性温，入肺。具有润肺止咳、化痰止渴的作用。肉、皮、叶都可以入药，在日常生活中发挥着重要作用。
每天吃1-2个橘子对减肥没有影响。还富含维生素C，对皮肤也有好处！
橘子性温，吃多了容易上火。橙子的果肉含有一定的有机酸，所以在空的情况下更好不要吃橙子。
橘子都是宝，果肉、皮、芯、络都可以入药。陈皮晒干后，称为“陈皮”，可以入药。其果皮可作为提取维生素A、维生素P和维生素c的原料。..
桔子-百度百科
橘子的热量是多少？橙子的营养价值是什么？
橘子的热量是多少？
一个橙子的热量(以100克可食用部分计)是51卡路里(213千焦)。每100克橙子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的2%。
橙子的营养价值是什么？
1.橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲劳的作用；
2.橙子薄薄的内皮含有膳食纤维和果胶，能促进排便，降低胆固醇；
3.橙皮苷可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，吃橙子可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
4.在新鲜的柑橘类果汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，成倍增加人体内解毒酶的活性，防止致癌物质损伤细胞核，保护基因的完整性。
吃橘子有什么好处？
从中医的角度来说，橘子有润肺止咳、化痰健脾、行气止渴的功效。
橘子全身都是宝:不仅果肉药用价值高，而且其皮、核、络、叶都是药材。陈皮又名‘陈皮’，具有理气祛湿、化痰止咳、健脾和胃的作用，常用于防治胸痛、疝气、 *** 胀满、 *** 肿块、胃痛、消化不良。其石名橘石，有散结止痛之功效。临床上常用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛。橘络，即橘肉上的网状经络，具有通络化痰、行气活血的功效，常用于治疗痰瘀咳嗽。因为橘络富含维生素P，能有效防治高血压，多吃有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿解毒的功效，是治疗胁痛、 *** 胀痛的重要药物。橘皮的白色内层刮去，只有表皮称为橙红色，具有调肺气、化痰的功效，临床上常用于治疗咳嗽、呃逆。”
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