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菠菜和花生的陈化方法
一个
焯过的菠菜太凉了。
2
揉面，沥干水分。
三
向油锅中加入一汤匙食用油。
四
油温六成热时加入花生。
五
翻炒至熟。
六
用炒花生剩下的油做辣椒油备用。
七
菠菜用刀切成段。
八
把菠菜放进锅里。
九
将葱花放入锅中。
10
加入蒜末。
11
加入辣椒油。
12
滴香油。
13
倒入陈醋。
14
加花生。
15
搅拌均匀即可食用。
菠菜花生配陈醋的正确做法
菠菜去掉老叶，掐掉根部，流水下冲洗干净，沥干备用。
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准备花生和大蒜。
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将蒜末放入小碗中，然后倒入盐和醋。
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加入酱油、辣椒油、香油，搅拌均匀备用。
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锅里的水烧开后，放入菠菜焯水30秒，然后取出，放凉，切成长段。
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热锅放冷油，放入花生，小火煎。
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把炒好的花生放在菠菜上，倒入调好的汁，搅拌均匀就可以吃了。
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成品图。
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菠菜花生凉拌菜的腌制方法
醋花生的做法
醋花生
食物准备
生花生、色拉油、洋葱、陈醋、糖、盐。
方法步骤
1.取出花生，平放在烤盘上。
2.然后倒入适量的色拉油，用小刷子将油均匀的刷在花生上。
3.在烤箱中以160℃烘烤15分钟。
4.然后撒些盐。冷却后，将花生放入小碗中，撒上一勺糖。
最后把老陈醋倒进碗里，只要适合自己就行。一般来说，要放进去的醋应该大概能淹死花生。
菠菜拌花生
菠菜拌花生
食物准备
蔬菜、花生、盐、醋和香油。
方法步骤
1.将菠菜洗净，去根。
2.锅中烧开半锅水，烧开后关火。
3.然后把菠菜放进去，用筷子翻几下，让菠菜全部泡在开水里。
4.等待20到30秒左右，取出泡好的菠菜沥干水分。
5.将准备好的盐、香油和醋倒入碗中，拌匀。
6.最后把菠菜和花生搅拌均匀，最后装盘。
菠菜和花生的陈化方法
醋菠菜和花生
食物准备
菠菜200克，花生50克，色拉油50克，陈醋20克，精盐2克，味精3克。
方法步骤
1.将菠菜清洗干净，放入沸水中煮熟，取出，放凉，沥干水分，放在盘子里备用。
2.然后把准备好的菠菜切成段，放在碗里。
3.加入适量的精盐、味精和陈醋，搅拌均匀后放入盘中备用。
4.热锅放油，然后把洗好的花生倒入锅里炒。
5.最后把炒好的花生倒在菠菜上。
菠菜适宜群体
1.食用:痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压、贫血、糖尿病、夜盲症、皮肤粗糙、过敏、松弛等患者适合食用。
2.忌食:患有泌尿系统结石、胃肠功能不全、大便稀薄、脾胃虚弱、肾功能不全、肾炎、肾结石的人不宜多食或忌食。
醋菠菜花生有害吗？
醋菠菜花生是用花生做的菜，属于家常菜。没有伤害。
制造方法
1.将菠菜采摘洗净；
2.将菠菜用开水焯一下，然后迅速捞出。然后用冷水冷却煮熟的菠菜，并清洗水。
3.大蒜切成粉末备用(袋装五香花生/油炸花生)，菠菜放入较大容器中；
4.加入调味料，搅拌均匀。
食用说明
花生果实中锌的含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，增强大脑的记忆功能，激活中老年人脑细胞，延缓早衰，抗衰老。
花生果实中含有丰富的钙，可以促进儿童骨骼的发育，预防老年人骨骼退行性疾病的发生。
花生果实和花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，可降低血小板聚集，防治动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
老陈醋花生油菠菜？
陈醋花生油菠菜食材:菠菜1把、花生200g、葱花适量、蒜适量、陈醋3大勺、鲜酱油3大勺、盐少许、白芝麻少许。
醋、花生油、菠菜的陈酿方法；
之一步:炒锅里放一点油。用小火炒花生至香熟。
第二步:菠菜洗净，切成两段，锅中水烧开，菠菜在锅中焯水，关火，取出，用冷水浸泡，菠菜快速焯水，控制水分，用手挤出。
第三步:准备好葱花和蒜末。
第四步:把葱花、蒜末、干辣椒放在菠菜上。
第五步:取一个小碗，将陈醋、鲜酱油、白糖混合均匀。倒在菠菜上。
第六步:锅里烧适量的油，油一定要烧开。将烧开的油倒在葱花、蒜和干辣椒上，吃的时候加点白芝麻搅拌均匀。
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