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红枸杞泡水的正确方法
步骤/模式2
洗枸杞茶。
首先准备一个玻璃杯，将30片左右的枸杞放入玻璃杯中，用温水浸泡30秒，然后将茶叶洗净。洗完后，倒掉茶叶。
步骤/模式3
冲泡枸杞茶。
将温开水倒入枸杞茶杯中，加入温水进行第二次冲泡，静置2分钟后饮用。枸杞茶可反复冲泡，每次剩1/3水时加入温水，直至无色。
”
枸杞一天泡多少水比较好？
一个用枸杞泡水的人，每天需要喝2500-3500毫升的水，而儿童需要喝得少，但每天的量必须在1500-2000毫升左右。老人可以少喝，但至少要吃2000-3000 ml。正常情况下，成年男性可以多喝一点水，可以达到3000-3500 ml左右，成年女性可以达到2500-3000 ml左右。但要根据季节和脱水、中暑、休克的威胁，补充500毫升以上的水。
枸杞泡水，多少为宜
枸杞有滋阴补肾的功效。用量要适中，一般10粒左右，不要过量。枸杞还补肝肾，明目补血，增强人体免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功能就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还有保肝、降血糖、软化血管的作用，所以枸杞要适量使用。
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