今天小编给各位分享秋季滋补汤(秋季滋补汤窍门),如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注小站,我们一起开始吧!
干燥的秋冬季给孩子喝什么汤可以滋润?
配料:雪梨、银耳、白米饭、大枣、枸杞、冰糖。
做法:雪梨去皮切块,银耳用冷水浸泡,撕成小块,百合、红枣、枸杞洗净,放入砂锅内,冰糖拌匀,加水,先用武火煮沸,再改小火慢炖2小时。
秋天吃什么保健品?
秋天是一个适合取暖的季节。炎热的夏天过后,身体需要补充能量。秋季适当进补,可以增加营养,使脸色红润。那么秋天吃什么补品呢?秋天吃什么营养?
秋天吃什么补品?
1.黑木耳
银耳因其颜色白如银,形状似人耳而得名,又称银耳、白耳、雪耳。银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,补气养血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳。具有润而不腻的药用特点。
2.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收功能。一味滋补脾胃,是药食两用的产物。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠汤同用,治疗脾胃虚弱、纳差乏力、腹泻等症。
3.莉莉
中医认为百合味甘,微寒,入肺经、心经,有润肺止咳、清心安神之功,故在咸宜是老少皆宜的药食同源佳品。《本草纲目》记载“利便,补中益气”。
4.莲子
可以祛暑,滋补强身。干莲子能补脾益肺,养心益肾。鲜莲子又厚又多汁,还能生津止渴。因此,在秋季辅食中添加莲子是非常有必要的。
5.胡桃
俗话说“七月核桃,八月梨”现在是立秋,新鲜核桃已经上市。建议大家生吃核桃,这样营养损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养最全面,具有滋补肝肾、润肠通便的作用。
6、生莲藕
生莲藕能清热生津止渴;煮熟的莲藕可以健脾开胃,益血。所以有“藕夏生秋熟,生食鲜嫩,熟食老壮”的说法。
7 .枸杞
枸杞能补血,滋阴壮阳。秋季,女性不仅可以补益气血,还可以美容养颜。枸杞泡水喝,或者熬枸杞大枣水,枸杞小米粥也是不错的选择。但这种做法往往会影响枸杞的药效,只能让枸杞的部分药用成分释放到汤中。
如果想充分吸收枸杞的营养,用嘴咀嚼是更好的办法。但是用嘴咀嚼容易导致营养过剩,需要注意枸杞的用量。
以上内容就是为大家分享的秋季滋补汤(秋季滋补汤窍门)相关知识,希望对您有所帮助,如果还想搜索其他问题,请收藏本网站或点击搜索更多问题。
版权声明:本文图片和内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送联系客服 举报,一经查实,本站将立刻删除,请注明出处:https://www.4kpp.com/15168.html