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竞走的意义
1、可以锻炼身体各部分的协调性，竞走要求大腿、臀部、小腿，甚至手臂一起动；
2.竞走训练可以很好的锻炼运动员的意志力和专注力；
3.坚持竞走可以消耗大量热量，有助于腿部、手臂和小腹的健身和塑形。
综上所述，我们可以看出，竞走是一种很好的锻炼方式，对意志力、耐力和健康都非常有益。
竞走的意义是什么？
竞走的意义在于:
练习竞走可以发展腿部肌肉的力量和髋关节的灵活性，增强体质，促进健康，改善血液循环系统和呼吸系统的功能，培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质。竞走的速度取决于步频和步长。普通竞走运动员每分钟可达100至120步，竞走运动员每分钟可达180至200步，优秀竞走运动员每分钟可超过200步。普通竞走的步幅一般为70至80 cm，竞走的步幅可达90至110。
竞走的标准动作和要领是什么？
竞走技术的基本要求:
1.步幅自然宽，频率快，身体重心轨迹波动小，移动速度快，有效性高。
2、动作自然协调，节奏感强，轻松省力，经济性好。
3.双脚不能同时离开地面。
扩展数据
竞走的好处
我们可以看到，每天在公园里散步的主要人群是中老年人，因为散步是一项全身运动，需要大腿、臀部、小腿甚至手臂一起运动。长期坚持可以强健筋骨，提高身体的运动效率。
2.减肥。这应该是现代人最关心的一点。竞走是一种长期中等强度的有氧运动，有利于减肥和锻炼肌肉。走路的时候可以锻炼全身肌肉，尤其是腿部、手部和小腹的线条。
3.促进血液循环。我们在办公桌前坐了很久，全身都是淤血。通过竞走，可以打通经络，增强人体的血液循环和新陈代谢。
4.增强心肺功能。竞走是一种有氧运动，可以增强我们的心肺功能。
5.减少心肌梗塞。心肌梗死主要是由于气血堵塞，血栓堵塞血管造成的。竞走可以降低血栓形成和心肌梗死的可能性。
参考资料:
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