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高强度运动后，他们的肌肉“溶解”了！到底什么是肌肉溶解？
高强度的运动并不适合所有人。有些人在高强度运动后可能会出现各种不适。高强度运动最容易导致横纹肌溶解综合征。由于过度运动，他们的肌肉被破坏溶解了。那么，什么是肌肉溶解呢？
到底什么是肌肉溶解？
1.人体的肌肉需要根据形状来区分，主要分为平滑肌和横纹肌。支配身体运动的骨骼肌和心肌属于横纹肌，高强度运动后会溶解。这种溶解并不是真正的肌肉融化，而是各种原因引起的骨骼肌急性破坏，使肌细胞的内容物会释放到血液中，引起一系列临床症状。
二、肌肉细胞受损后，横纹肌溶解症患者通常会出现肌肉红、肿、痛、僵等症状。这种疼痛不同于正常运动后的肌肉酸痛，常伴有突然发热、乏力等症状。患者的尿液也会有明显的变化，通常呈现酱油色、棕色或红酒色，因为肌肉细胞中的肌红蛋白随血液排出体外。
第三，严重的肌肉溶解会对肾脏造成巨大的负担。肌肉溶解后，就像泼了一盆脏血。水中的各种脏东西会随着血液的流动到达肾脏。当肾脏超负荷运转时，会堵塞和损伤肾小管，引起肾脏缺血，诱发急性肾功能衰竭，严重时甚至危及患者生命。
事实上，肌溶解症并不是一种疾病，而是由一系列症状组成的综合征，会引起生化紊乱和器官功能损害。肌溶解综合征的致病因素很多，包括遗传因素和获得性因素。一旦发生肌溶解，如果不重视治疗，任其发展，也会对患者造成一定的伤害，身体会出现一系列症状，直接导致死亡。
你认为肌肉溶解的原因是什么？
肌溶解综合征是一种病因复杂的疾病。大部分肌溶解症患者由于运动过度、高压电击、全身痉挛等原因，发病后症状明显，严重危害肌肉健康。这种疾病的主要症状是疼痛、压痛和肿胀。而且，肌肉溶解也会产生不同程度的炎症反应。
一、肌肉溶解的原因
如果人体突然进行不科学的运动，身体的能量消耗会过大，导致人体内自由基的增加和一些炎症因子的释放，从而导致肌肉排列的损伤。一般来说，这种不科学的过度运动最容易引起运动性横纹肌溶解症，这是一组由于过度运动引起的骨骼肌损伤。由于这些不科学和过度的运动，人体肌肉中的肌红蛋白会在人体肾脏的肾小管中形成晶体，从而堵塞肾小管，影响肾脏的正常功能。另外，肌红蛋白流入肾脏后，会对肾脏产生毒性，导致血红蛋白尿甚至肾衰竭的症状，引起肌肉溶解。
二、如何避免过度运动对身体造成严重伤害？
首先，无论什么运动，都要注意运动时间。现在的年轻人工作忙，大部分人可能只是在假期锻炼身体。这种长时间不运动的身体突然需要运动，尤其要注意运动时间，运动前一定要提前做好热身运动。让身体为以后的强化健身做好准备。当身体感到疲劳时，立即停止休息，以免体内产生过多的乳酸，影响第二天的工作和生活。其次，要保证锻炼方式的多样性。单调的运动很容易拉起身体某个部位的肌肉或者磨损某个部位的关节。
三、肌肉溶解的症状
如果肌溶解症的发病时间延长，会出现褐色或酒红色的尿液，可能导致急性肾功能衰竭。当患者肾脏严重受损时，会出现无尿、少尿、氮血症。考虑到肌溶解的严重危害，早期患者应及时进行血液透析治疗，以迅速纠正酸中毒症状，控制病情发展。对于感染严重的患者，应积极控制感染，及时纠正脱水症状。另外，患者要合理饮食，避免一切暴烈辛辣的食物。
什么是肌溶解？
肌溶解，即横纹肌溶解综合征，是指影响横纹肌溶解素的细胞膜、膜通道和能量供应，导致细胞膜完整性改变和细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)渗漏的一系列遗传性或获得性疾病。).)，常伴有急性肾功能衰竭和代谢紊乱。
症状包括肌肉疼痛、触痛、肿胀和无力，以及炎症反应，如发热、全身无力和白细胞和/或中性粒细胞比例增加。尿液外观:棕色或红色葡萄酒尿。大约30%的患者会出现急性肾衰竭。急性肾功能衰竭严重时，可出现少尿、无尿等氮血症症状。
扩展数据:
病因:
横纹肌炎的病因非常复杂。有国外研究者指出，后天原因有190多种，遗传原因有40多种。常见原因有运动过度、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等。
肌酸磷酸化酶缺乏症、肉碱软酰基转移酶ⅱ缺乏症等常见遗传因素。病理生理机制主要包括缺血性损伤和ATP耗竭、肌浆网钙调节受损、低钾和组织氧化应激。其中，肌红蛋白对肾脏的直接损害是导致急性肾衰竭的最直接原因。
横纹肌溶解引起急性肾功能衰竭时，病理为急性肾小管坏死；机制:①肾小管梗阻；②肾小管氧化损伤；③肾缺血(包括血管收缩和低血容量)
百度百科-横纹肌溶解综合征
什么是肌溶解？什么情况下可能发生肌溶解？
什么是肌溶解？
肌溶解是横纹肌溶解综合征。是指横纹肌细胞受损后，细胞膜完整性改变，细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中而引起的一系列临床综合征。主要表现为肌痛、四肢无力、尿褐色、电解质紊乱、急性肾功能衰竭，严重者危及生命。简单来说就是:肌肉因过度运动严重受伤后，由于细胞损伤，肌红蛋白等物质塌陷，渗漏到血液中。
因为肌肉系统崩溃渗漏，血液变得粘稠时，容易堵塞肾小管，导致急性肾损伤，甚至肾衰竭。尿液通常会变成“酱油色”或“可乐色”甚至少尿和无尿。
同时，由于肌肉溶解多为剧烈、过度运动，伴有:肌肉疼痛、四肢无力、肌肉痉挛、肌肉水肿等表现。
为什么会有肌肉溶解？
1.过度运动。运动强度太大，超过了自己的接受能力。很多人为了快速减肥，疯狂运动，恨不得一下子完成三天的健身，这样很容易导致骨骼肌破裂溶解，大量肌红蛋白进入血液。
2.不热身就暴跳如雷。很多胖友为了在有限的时间内实现更多的运动，一开始就选择不热身，直接做高强度高密度的运动，殊不知这样会引起肌肉过度收缩，导致细胞缺氧，肌红蛋白溶解，肌肉细胞坏死。
3.供水不及时。夏季运动最常见的情况就是出汗。如果出汗过多，又不补水，很可能造成肌肉溶解。
除了以上原因，日常生活中也有一些不可控因素导致肌溶解。比如过量食用海鲜和一些降脂药，也会引起肌溶解的症状。
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