银耳莲子粥的做法（红枣银耳莲子羹的做法）

今天给大家分享一下关于银耳莲子粥做法的知识，同时也讲解一下红枣和银耳莲子汤的做法。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

银莲子粥的做法

浓郁香甜，甜润顺滑。此汤具有滋阴润肺、生津润肠、润肺养胃、美容养颜的功效，适用于鼻咽癌患者和流鼻血的女性朋友。

工作方法

练习1

材料:莲子50克，银耳30克，冰糖100克。

做法:先将莲子、银耳用清水浸泡后捞起。然后将莲子和银耳放入碗中，加入适量的水，半小时后将冰糖和红枣放入蒸锅中，大火蒸1小时。

练习2

原料:干银耳15g，鲜百合120g，香蕉2根，枸杞5g。冰糖100克，水3杯水。

练习:

1.将干银耳用水浸泡2小时，去除老梗和杂质，然后撕成小朵，加入4杯水，蒸半小时，取出备用。

2、鲜百合拔出洗净去老蒂。

3.香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的小块。

4.将所有材料放入锅中，加入调味料，放入蒸锅蒸半小时。

练习3

1将红枣和莲子洗净，放入高压锅中煮20分钟。

2.银耳洗净，放入火中20分钟。

3.枸杞用开水浸泡2分钟，然后放入锅中拌匀。

4.加入冰糖搅拌。冷却后放入冰箱，口感会更好。

练习4

原料:银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。

方法:

1.银耳泡好后，除去根部的泥沙和杂质，放入碗中。红枣洗净，去核，放入碗中备用。

2、锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣煮熟。

3.银耳、莲子、红枣煮熟后，加入冰糖调味，放入碗中。

练习5

配料:干银耳和干白莲。

辅料:冰糖

1.干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克；

2.将干银耳、莲子用清水浸泡2小时，将银耳去老梗，将杂质撕成小花，再用浸泡过的莲子冲洗干净，滤干备用；

3.将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅，加入半锅水，盖上锅盖，小火炖30分钟左右。

4.最后打开盖子放气。热食或风冷后，放入冰箱后再食用。冷食味道更好。

营养价值

营养分析

银耳:银耳是一种含有粗纤维的减肥食品。营养价值也高。每100克干银耳含蛋白质5克，脂肪0.6克，碳水化合物78.3克。

莲子:莲子的营养价值很高。李时珍在《本草纲目》中写道:“莲味甘、温、香，使其味如庄稼。

功效

银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的作用。不仅适用于所有妇女儿童、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。莲子性平，味甘，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。大枣性温味甘，维生素含量是水果中更高的。每100g鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍，因此被称为活维生素丸。具有补气血、健脾和胃、养血安神、治疗虚弱、预防和治疗癌症的功效。银耳莲子糖汤具有很强的滋补健身功能，是传统的护肤美容佳品。

银耳莲子粥的做法

紫薯不仅好吃，颜色也很美。我还在这粥里加了一些莲子、银耳、黑豆、红枣、葡萄干，营养更全面，滋阴补肾，还清热养颜。以下是我整理银耳莲子粥的方法，希望对大家有所帮助。

银耳莲子粥的做法

调味品

大米50克，糯米80克，紫薯150克。

调味品

水适量，冰糖适量，去核莲子20g，葡萄干20g，黑豆30g，红枣6个，银耳半个。

步骤

1.去核的莲子、黑豆、银耳提前用温水泡两个小时(我提前泡了一晚上)。银耳泡好后，洗净，去根，撕成小花。

2.红枣和葡萄干洗净。

3.紫薯洗净，去皮，切块。

4.在电压力锅里放入适量的水，加入洗好的大米和糯米，然后加入紫薯、莲子、银耳、黑豆、红枣、葡萄干和冰糖。

5.盖上盖子，按下“煮粥”按钮。

它将在半小时内被烹饪。

银耳莲子粥的做法

过了一个轻松的假期，相信很多人都无法适应工作环境，无法一下子全身心投入到工作中。这是很多人都在面临的问题。其实解决这个问题很简单。只需一碗粥，一碗银耳莲子绿豆粥，就能放松周末带来的身心疲劳，更好地开始本周的工作。这个方法很好。让我们试一试。

银耳莲子绿豆粥的功效:

莲子味甘，性凉。滋补心肾，健脾止泻，治心悸失眠。

银耳味甘、淡、寒。具有健脾利湿、补肺清热功效。

绿豆味甘，性凉，有补气、调和五脏、消暑、利尿、宁心、止渴、消肿、解毒的功效。夏天喝绿豆汤可以清热降火。

银耳莲子粥

银耳莲子绿豆粥的做法；

1.准备原料:银耳、莲子、绿豆、大米。

2.将所有原料冲洗干净，用清水浸泡半小时。

3.往锅里加些水烧开。

4.加入所有原料，用勺子搅拌，防止粘锅。

5.将火烧开，用勺子撇去浮沫。

6.关小声点。再煮25分钟。

小贴士:这是非常好的养生粥。银耳莲子绿豆粥有很好的消暑养心的功效。对人们的日常生活有很好的促进作用。可以很好的缓解疲劳。有更好的心情去面对工作。

银耳莲子粥的做法

首先，配料

食材:银耳食材:大米150克，干银耳25克，莲子25克，枸杞2个。调料:冰糖30克。

第二，练习。

1.干银耳用刀背磨成粉；莲子用热水浸泡至软身；将枸杞用热水浸泡；将大米洗净，放入冷水中浸泡半小时。

2、锅中放水，先放入大米和干银耳烧开，再放入莲子，改用中火继续煮至熟，最后放入冰糖。

第三，提示

1.干银耳在烹饪前应提前用温水浸泡。莲子大、饱满、无皱、整齐。

2、干莲子不好煮，可以选择鲜莲子，口感和功效更好，但要把紫莲子挑出来。

3.煮粥前将大米用冷水浸泡半小时，使米粒膨胀。

第四，效果

银耳:具有补肺润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用。莲子:入心、脾、肾经，有养心安神、健脾补肾之功。这种粥更好在秋天吃。

性平，味甘涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清化，养心安神。用于脾虚久泻，心悸失眠。

俗话说“要想皮肤好，就用红枣熬大米粥。”此粥特别适合贫血、肝炎、血小板减少、消化不良引起的面色憔悴、皮肤蜡黄的人食用。经常食用可使皮肤红润，有美容养颜的功效，对上述疾病有治疗或辅助治疗的作用。

主治:失眠多梦，健忘，心烦口渴，腰酸脚软，听力视力，淋证，久痢，劳泻，崩漏带下，胃虚恶食。对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病有一定的防治作用，还具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚者十分有益。

桂圆莲子粥的做法

一、所需配料

方法一:圆糯米60克，龙眼肉10克，去心莲子20克，红枣6克，冰糖适量。

方法二:主料:糯米50克，辅料:莲子15克，干枣10克，龙眼肉15克，调料:糖3克。

方法三:龙眼肉25克，莲子20克，红枣10枚，糯米40克。

银耳莲子粥的做法

材料:大米半碗(更好是东北珍珠米)(小碗代替大碗)，猪骨1斤，花生(红衣花生)0.5斤，干柴3-4根，生姜一大块(去皮压平)。

练习:

1.将大米彻底洗净，然后用2汤匙油、2-3茶匙盐和少许水浸泡半小时以上。

2.猪骨洗净，放入开水中去杂质，洗去血沫。

3.将干柴火切成拇指大小的块，花生洗净。

4.烧开一大锅水，将大米(甚至咸饭)、猪骨、花生、干柴、生姜全部放入沸水中，大火煮20-30分钟，再转小火煮1-2小时。

银耳莲子粥的做法

配料:糯米、莲子、红枣、银耳、冰糖。

练习:

1.糯米、莲子洗净，浸泡1小时。

2.将无核金丝小枣浸泡半小时。

3.将银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小花，浸泡十分钟。

4.把水放进锅里。水烧开后，将糯米、大米、莲子放入锅中，大火烧开，继续小火煮20分钟。

5.加入银耳和金丝小枣煮20分钟，再加入冰糖煮至融化。

银耳莲子粥的做法

食材:糯米60克:龙眼肉10克，去心莲子20克，红枣6克。

做法:1。先把莲子洗干净，红枣去核，圆糯米洗干净，泡在水里。2.莲子、圆糯米加水600毫升，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣，煮15分钟，加冰糖适量即可食用。

银耳莲子粥的做法

食材:绿豆、小米、薏米、大米、红豆、银耳、一小碗莲子、冰糖、枸杞。

练习:

1.大米杂粮洗净浸泡一晚，银耳洗净浸泡。

2.将泡好的莲子对半切开，去掉里面的绿叶，否则煮出来的莲子会有苦味。

3.泡好后倒入烧开的锅中，加入大米、银耳等杂粮加水。

4.加入莲子，少许冰糖和枸杞一起煮。更好是晚上煮，第二天早上吃。

银耳莲子粥怎么煮

银耳莲子粥的做法

材料

材料:银耳，莲子，半个，15片。

辅料:大米50克，小米20克，大枣2枚。

银耳莲子粥的做法

1.泡银耳。

2.将无核莲子浸泡5小时以上。

3.小米和大米洗净，大枣洗净。

4.将银耳撕成小块，大枣切块。

5.将所有材料放入电饭锅。

6.加入适量的水。

7.按下按钮煮粥。

8.粥大概40分钟就好了！美好快乐的一天从早餐开始！

烹饪技巧

如果你喜欢它薄，你可以添加更多的水。我把它弄粘了。

银耳莲子粥的介绍就这么多了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了搜索更多关于红枣银耳莲子粥的做法。