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瑜伽的起源
瑜伽起源于印度，风靡全球。这是东方最古老的运动之一。它诞生于公元前，历史悠久。我们所知道的古印度的婆罗门体系与之密切相关。在印度，人们相信瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙至高无上:通过瑜伽，轮回的种子将被燃烧，灵魂的主体将被征服，一切障碍将不复存在。现在在印度很难区分瑜伽和印度教的关系。在寺庙、经典、生活等诸多领域，两者的关系是相互融合的。瑜伽也是印度圣贤在冥想的最深处从直觉中悟出人生的认知。瑜伽练习的秘密是理论和实践相互参照的代码。传说在古印度8000米高的圣母山上，有人成为圣人，有人成为修行者。他们把修炼的秘诀传授给想追求的人，一直流传至今。起初只有几个瑜伽士，他们通常在修道院、乡村小屋、喜马拉雅山洞穴和密林中心修行，由瑜伽士传授给那些愿意接受他们的弟子。后来，瑜伽逐渐在印度普通民众中传播开来。如今，印度人民千百年来总结出来的瑜伽，已经不再是只局限于少数隐士的秘密。它不仅属于哲学和宗教的范畴，还具有更广泛的含义。
瑜伽的起源是什么？
关于印度瑜伽的起源有两种观点。一种观点认为瑜伽来源于印度哲学，印度哲学有八个分支，也就是说差不多有八个阶段。瑜伽只是一个阶段，位于三个分支。他的本意是先学会做人，再练体式。他们讲究身心合一，瑜伽也讲究内外合一，最终达到天人合一的效果。虽然这有点奇怪，但是对于印度来说，他们的神学就是这样的。
还有一种说法是瑜伽来源于性崇拜和生殖器崇拜。他们觉得这都来源于恋爱时的姿势，不那么靠谱，甚至有点俗。从历史的角度来看，这种说法是站不住脚的，但对于人们的庸俗观念来说是对的，所以成为流传最广的说法。根据官方说法，印度瑜伽是一种起源于古印度的健身技术。它通过身心的练习达到身心的和谐统一。这大概是上面提到的之一种说法。它来源于哲学，是为了在未来实践身心合一，天人合一。
这几年瑜伽被人们传播开来，人们给他贴上各种各样的标签，好像练瑜伽能让他长生不老，其实不然。这只是一个哲学体系指导下的运动体系，帮助人们开发潜能。简而言之，这只是一种锻炼方式。只有通过适当的训练，才能达到身、心、灵的和谐统一。不可能说普通人在瑜伽垫上随便流动就能达到你想要的某种目的。
瑜伽是公元前300年印度大圣人、瑜伽始祖帕坦伽利写的《瑜伽经》。只有在这个基础上，才能真正的塑造和统一。在独立撰写这本书之前，瑜伽是通过大师口述给弟子的方式传承下来的。在这个传播过程中，瑜伽相当神秘，通常离不开印度的神话故事，这也是瑜伽在印度这个宗教大国流行的原因。
瑜伽的起源
瑜伽的起源:
瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史。它被称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度的瑜伽练习者通过观察、模仿和体验动物的姿势，创造了一系列的身心锻炼系统，即姿势。
“瑜伽”一词来源于印度梵语“yug”或“yuj”，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修炼自身修养的方法。
公元前300年左右，印度瑜伽的创始人帕坦伽利撰写了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为一个完整的八分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方法，包括姿势法、呼吸法、禅定法，从而达到身心合一。
瑜伽的记录最早出现在印度的吠陀经中。约公元前300年，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐述了养生、修心的训练课程，并将其系统化、规范化，形成了当代瑜伽练习的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被认为是瑜伽精神领域的里程碑。
瑜伽器材:
1.瑜伽球:
瑜伽球也叫健身球或瑜伽健身球。是一款具有健身功能的球类运动工具。大部分材料是软质PVC材料。当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地接触人体的接触部位，从而产生 *** 效果。
瑜伽球动作针对的是腹部、背部、腰部等主要部位。练习时要用缓慢而有节奏的呼吸进行拉伸和挤压，使肌肉得到有效的 *** 、放松和消耗脂肪。同时也是提高专注力，减轻精神压力，增强四肢和脊柱耐力的一种方式。
2、瑜伽馆:
瑜伽馆是学习和练习印度瑜伽的专业场所。总的来说，设施齐全，教学项目全面，有专业教练进行教学指导，氛围安静良好。在瑜伽馆练习不仅可以保持你的身心健康，还可以让你的身材更加有形，还可以结交很多新朋友。让瑜伽爱好者有更近距离的交流。
瑜伽的起源和历史
瑜伽起源于古印度，是一种达到身、心、灵和谐统一的方式。古印度瑜伽练习者在观察动物体态、模仿和亲身体验的基础上，创造了一系列练习体系，以达到修身养性的目的。
瑜伽的发展主要分为四个时期。
1.前古典时期
在此期间，瑜伽开始从一种哲学思想转变为一种实用的方式。修行的方式主要有禅定、静心、苦行。
2.古典时期
这一时期，瑜伽从民间习练转向正统，从强调修行转向行为、信仰和知识。
3.后古典时期
《瑜伽经》之后，是后古典瑜伽。主要包括瑜伽、密宗瑜伽、圣雄瑜伽的奥义书。这期间节食，禁欲，姿势，七轮等。咒语和指纹的结合是后古典时期瑜伽的精髓。
4.瑜伽的现代发展
在19世纪，“Kesuna Moquena”是现代瑜伽之父。今天，瑜伽已经成为世界上广泛传播的身心锻炼方法，对心理减压和身体保健有一定的作用。随着瑜伽的发展，瑜伽出现了很多分支，比如比克拉姆瑜伽、高温瑜伽、哈他瑜伽、养生瑜伽等等。
瑜伽练习中吵闹后悔的规范要求
热身很重要。不要一开始就做高难度动作，以免造成运动损伤。更好先做一些瑜伽热身运动，循序渐进，避免被吓到。
第二，练习的时候一定要保持室内相对安静，并且空气体必须流通。不要在软软的床上练，准备一个瑜伽垫，然后光着脚穿着睡衣练。
练习瑜伽不一定要跟着CD的动作走。练习者能记住多少动作就做多少动作，动作的顺序并不固定。他们可以做他们想做的任何事情，只要他们保持呼吸平稳，心态平和。
第四，练瑜伽的时候，每个动作一定要保持呼吸3 ~ 5次。练习瑜伽后，你应该感到快乐，而不是疲劳，甚至是痛苦。
不要被强迫练习瑜伽。瑜伽不一定要每天做。只有心情好，心情好，有空闲暇时间空的时候，才会事半功倍。
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