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跑步腿会变粗吗？
跑步腿会变粗。
跑步腿粗的原因是没有有效的拉伸运动。如果没有选好地方防止跑步腿变粗，建议注意运动前后的拉伸。减肥时注意运动和节食相结合，根据自己的体型进行有效的运动。注意不要运动过度。跑完步会变成肌肉，腿还是粗。
跑步腿会粗吗？
跑步腿粗的原因是没有有效的拉伸运动。如果没有选好地方防止跑步腿变粗，建议注意运动前后的拉伸。减肥时注意运动和节食相结合，根据自己的体型进行有效的运动。注意不要运动过度，跑完步腿还是会粗。
每天跑步半小时，腿会变粗。跑步后拉伸有用吗？
我自己就是一个体育迷。我每天跑4~5公里已经10年了。我们每天运动半小时后就开始燃烧皮下脂肪，所以每天跑半小时后，我的腿不但不会变粗，还会减脂增肌，也就是腿的形状会越来越好，没有它也会变粗。第二，每次跑步后的拉伸是非常必要的。拉伸不仅可以放松跑步后的肌肉，还可以拉伸韧带，提高我们的跑步步幅，帮助提高我们的跑步速度，保护我们免受不必要的伤害。有句话说，跑前热身和跑后拉伸缺一不可。
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