从下列四杯茶中任选一杯，测一测你有抑郁症吗
1.选择绿茶的人，你有着中度的抑郁症，你是一个对自己要求非常高的人，也非常的在意别人对自己的看法，从而给了自己非常大的压力，一旦你做的不是很好，或者别人稍微对你有一丁点的意见，你就会陷入非常焦虑的状态。你需要放低对自己的要求，减轻自我压力。
2.选择红茶的人，你有着重度的抑郁症，在生活中你非常的沉默寡言，也很少交朋友，无论有什么事情都是放在心里，从来不将你自己的情绪发泄出来，所以导致你有非常严重的心理负担。你需要多交朋友，多和别人交流，学会释放自己的情绪。
3.选择菊花茶的人，你有着轻度的抑郁症，你是一个非常要强的人，在工作中有着非常大的压力，而你又不愿意认输，从而背上了比较沉重的负担，完不成工作的时候，你会非常的焦虑。你需要些放下工作，用心地享受生活。
4.选择柠檬茶的人，你有患抑郁症的倾向，虽然你目前还没有抑郁症，但由于一些生活中的烦恼，工作上的压力，你感到非常地累，有时候你经常会钻进牛角尖里。于是你要学着慢慢地改变，学会释放。
总是心绪不宁，情绪反复无常，却又不知道自己怎么了，赶紧测一测自己是否抑郁了
1、食欲下降伴随体重下降，或食欲增加伴随体重增加；
2、失眠或嗜睡；
3、情绪低落或亢奋；
4、对日常活动丧失兴趣或性欲下降；
5、感觉精力缺乏或疲劳；
6、自卑感或出现不恰当的犯罪感；
7、思考或集中注意力的能力减退；
8、经常有厌世或自杀的想法。
以上8个条件中出现任何5条症状表明有抑郁；出现4条表明可能有抑郁。
如果测试结果显示确实是抑郁，也不要过于紧张，也有可能是因为在短期内的压力过大。及时调节心情，多与家人朋友沟通，通过运动锻炼或者逛街都可以转移不良情绪的注意力。如果情况确实严重，可以在家人朋友的陪同下，咨询医生，进行专业的心理疏导。
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