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道教气功
随意，重要的是放松，什么金盘银盘后来发现都是不必要的，那些更适合瑜伽练软筋骨用更好，打坐不过是为了放松和静心，及思考什么是气功。
如何进步。这些姿势都是万法归宗，万法归宗的气功进步后不需要的。
如何练习真正的气功
坐卧直立，真假气功的界限，气功练习的标准。
我来回答这个问题。希望看到我回答的人以后学气功，不要在坑里走弯路。
之一:无论哪种运动，坐姿练的都是假气功，不是气功，是有氧运动。不能真正做到二气:即调动真气和心气。
比如易筋经五禽戏的六字诀，八段锦打坐，补气操作，都是有氧运动，不是气功。
第二:世界上所有的运动，本质上都可以分为两类，一类是有氧运动，一类是低氧运动。所有真气功的本质都是缺氧锻炼。为什么要强调真正的气功？因为像易武六八太极拳这样的运动是有氧运动，不是气功。
第三:必须要能进入超低氧状态，才能练气功。因为要想调动真气，达到心气合一，就必须进入超低氧状态，躺下来。
气功有多少种？
气功的分类和武术差不多，就是分类很多。一、根据气功的性质，只有两种，即导引法和呼吸法——导引法通过有意识的身体运动结合呼吸和意念来引导气息能量在体内的循环，典型的导引法有五禽戏和八段锦。呼吸法，顾名思义，就是去旧迎新，也就是通过有意识的呼吸调节来完成身体与外界的能量交换。典型的呼吸手法就像六字诀，集气等等。
其次，按身体姿势可分为动功和静功，静功又可分为桩功、坐式和卧式。第三，按功理指导思想的来源，可分为道教气功、佛教气功、儒家气功、医师气功、武术气功(各种桩功、硬气功)。)等等。其中分支不计其数，有的以地域命名。至于具体的功法，更是包罗万象，数不胜数。
怎么练气功才能感觉到生气？
前面的回答很好，我完全赞同，但还是要说几句。练气功的气感绝不是目的，不要追求。
气的感觉，多是练气功时气的通路受阻而产生的反应。不，很疼，但不疼。在某些地方，它刺痛，发痒，或跳跃…手掌或指尖发红，身体发热。
聚气破关破土，不断打通体内许多重要穴位，可以提高功力。此时对气的感觉会更强烈，身体发热是常见现象。我在练真气入骨髓的时候，在脊柱行走时遇到了障碍，有些地方有一种像烟头燃烧的强烈感觉。好在时间紧迫。疼痛也是一种普遍现象。对着大脑呼吸，在某个时刻你会觉得想打开一个啤酒瓶盖。太痛苦了，我不得不停止练习，直到第二天。
练习并不总是舒服的，但是如果你想进步，特别是当你进步很快的时候，会有很强烈的反应，包括排出疾病的反应，有时候很强烈。从业者要做好心理准备。
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