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如何增强心理素质
* * *提高心理素质的方法有:1。刻意训练提高心理承受上限。学会在日常工作生活中给自己制造一些意外和困难，让自己痛苦不堪。其实心理素质就像我们的肌肉一样，需要经常锻炼才能提高。2，积极的自我认知。认识自己，要自信，多做自我暗示。不要太自责，积极发现自己的价值，积极思考，肯定自己。面对现实，从困难和失败中找到生活的乐趣，找到做一件事的意义。比如让自己在某些方面变得更优秀，可以避免一些损失。3，多读书，提高格局和眼界。你可以多读一些关于谁是谁，历史，心理学的书来丰富自己的知识和阅历。4.成长思维的发展观。保持自信，对生活中的各种酸甜苦辣一笑置之，不回避问题。用发展的眼光看问题，找到自己的优势。从解决简单的问题开始。积累自信和心理优势，处理合理的目标，看到自己的进步，增强自我效能感。5、心态管理。控制自己的情绪，稳定自己的心态，改变自己的心态，不要太在意一些结果，偶尔犯点小错也没关系，但是要接受自己的缺点和不完美。诸如此类。总之，增强心理素质会随着你阅历的逐渐丰富而变得更强。重要的不是事情本身，而是我们看待它的方式。
四种强大的心理素质训练* * *
学习，自律，控制情绪，设定目标。
通过学习各方面的专业知识和技能，可以强化阅历，提高个人能力。当你精通各种东西的时候，你的心理素质自然能跟得上你的阅历。养成自律的好习惯，不要拖拖拉拉。当你规划好自己的未来，并以强大的执行力去实践时，你的心理素质也会变得更强。无论遇到什么问题，都要控制自己的情绪，虚心接受。正视自己的不足而不内耗，以积极乐观的心态正视自己。结合自己的能力和所处环境的条件，给自己定一个大方向。不要好高骛远，一步步积累失败经验，把大方向分解成小目标，一步步完成。
坚强的心有点磨炼。没有人生来强壮，但也没有人生来软弱。
强化心理素质训练* * *
在主持人行业，主持人除了具有较高的文化素质、思想素质和专业知识素质外，还必须具有良好的心理素质。由于主持人职业的特殊性，观众对主持人的素质要求越来越高。为了更好的驾驭主持人的工作，主持人也必须不断提高自己的心理素质。对于主持人来说，心理素质越强，发展就越大空。
因为主持人经常需要在公众场合“露脸”，很多时候主持人的准备时间很短，根本没有时间在台上思考。尤其是主持人在现场的时候，你说出来，自然会增加主持人的心理压力，就像泼出去的水收不回来一样。同时，一些突发状况考验着主持人的心理素质。面对这些情况，一个心理素质很高的主持人，依然可以从容主持节目，不影响自己的情绪和主持活动的继续。
主持人的心理素质会直接影响到主持活动的质量。如果主持人没有良好的心理素质，在主持现场就会出现怯场、紧张等情绪，让一场原本精彩的活动变得黯然失色。因此，主持人的心理素质影响着主持人活动的成功和主持人能力水平的发挥。所以主持人一定要提高自己的心理素质。
上面提到的主持人的专业性、适应能力、场控能力、知识储备、工作经验等都与心理素质有关。可以说，心理素质是这些能力的基础和前提。主持人只有具备以上能力，才能有良好的心理素质，才能充分发挥主持人的能力，从而为主持人创造更大的舞台。心理素质对主持人如此重要，那么主持人如何提高自己的心理素质呢？以下* * *，希望对正在读书的你有所帮助:
强化心理素质训练* * *
1.建立自信，克服恐慌。
主持活动时，主持人要了解观众的心理，提前做好准备，有助于克服紧张情绪。主持人要善于调整自己的心理状态，学会运用转移、幽默等基本功。对于一个新主持人来说，建立自信，克服恐慌是非常重要的，这也是主持人走出去的之一步。
当场增强你的意志力
临场意志力与心理素质密切相关，临场意志力强的主持人在遇到突 *** 况时能够灵活应对，不至于因沉默而无法继续主持活动。主持人可以通过平时的演讲和辩论来提高自己的意志力。演讲是为了说服听众，辩论是为了反驳对手。这些行为是人与人之间意志力的较量。主持人可以通过这种方式反复练习培养自己强大的意志力，意志力的培养也有利于主持人提高心理素质。
3.学会控制自己的情绪
情绪是一个人感情的表达，会受到很多因素的影响。作为主持人，一定要学会控制自己的情绪，这样才能顺利主持活动。控制自己的情绪并不是说对任何事情都漠不关心，而是有意识地控制自己的情绪以适应活动的需要，而不是沉浸在自己的情绪中。比如主持人讲笑话的时候不能笑，目的是让观众笑。讲伤心事的时候，主持人自己不能哭，会影响主持活动。
每个人都有好心情和坏心情，主持人也是。但是，主持人也不能像普通人一样心情不好的时候发泄。情绪低落的时候，主人的心理素质会对克服不良情绪起到重要作用。学会控制情绪是主持人培养良好心理素质的重要条件。
那么，主持人应该如何控制自己的情绪呢？要注意两个方面:一是现场情绪，因为突发的突发事件会影响主持人的情绪，主持人要善于处理外界因素对自己情绪的影响；二是主持人自身的情绪，这就要求主持人不要玩弄不良情绪，否则会影响主持人的效果。在学会控制自己的情绪时，主持人通常可以自己讲笑话，看悲伤的故事，做到不笑不哭，控制自己的情绪水平，从而锻炼自己控制情绪的能力。情绪控制也可以结合意志力训练。
4.加强思维训练
良好的心理素质和思维能力是分不开的，主持人可以通过加强思维训练来提高自己的心理素质。主持人在加强思维训练时，要注意与逻辑思维、形象思维、突破性思维方式的训练相结合。通过这些思维的训练，可以提高主持人的思维，获得良好的心理素质。同时主持人要系统学习思维科学，多练习，多尝试，才能取得好的效果。
总之，要提高自己的心理素质，主持人需要建立自信，培养意志力，学会控制情绪，进行思维训练。只有通过这些方面的训练，才能达到事半功倍的效果，成为一名受大众欢迎的优秀主持人。
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