铁档功（洗髓功绑法图）

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铁臀练不好会有什么后果？

①铁公鸡是中国武侠小说中的一种功夫，即男性通过腹股沟管隐藏生殖器(睾丸)。

根据现代医学理论，睾丸藏于下腹部是一种病理状态，即隐睾。

③男性生殖器官(睾丸)之所以长在下腹部以外，是因为睾丸的工作温度低于腹腔。高温会使睾丸无法正常工作，分泌雄激素，产生* * *，生孩子。

(4)铁齿轮损坏有两种。一种是腹股沟斜疝，即小肠经腹股沟管进入阴囊形成疝；另一种是隐睾完全形成，睾丸留在腹腔，导致不孕，就像太监一样。

少林延庆门铁臀功练习* * *

之一，腹部* * *

* * *收腹15至30分钟，即双手将腹部向左后向右推，再与上腹部重叠。不要做得太快。更好一分钟做10到12次。集火三次，即拇指按压髂动脉，适度停止按压一分钟，然后突然放开；然后拍腿2到3分钟(注意:收腹时注意力集中，放松)。二、捻、搓、兜

1.摩擦太阳根部30到50次。即拇指交替弹奏，拔出其肌腱。然后我捏了一根白杨，给了它几分。

2.摩擦外肾30至50次。即用拇指和食指捏住睾丸，从左到右交替挤压睾丸，使睾丸内表面相互摩擦，然后用手掌温热。

3.取阴囊数次。即手掌略向内弯曲托住睾丸，中指和无名指向前上方按压银辉点。

第三，打，戳，挥，搓，蹬。

1.摆动30到50次。姿势:直立，两腿分开，双脚与肩同宽或略宽，膝盖微弯成高站位，腰领带动会 *** 等部位来回摆动。

2.拍打胯部:30到50次。双手握拳，用拳轮交替轻敲胯部。刚开始要用轻力，练久了就可以重拳出击了(记得由轻变重，循序渐进)。

3.肾脏跳动:40到50次。握拳敲腰、肾、腰骶部。不宜用力过猛，以舒适为宜。

4.背后捅刀子:50次。双手放松，手指自然微弯。上肢前后摆动，同时敲胸背。

5.揉膝:20次。微微弯曲身体，手掌压在膝盖和膝盖骨上，从左到右或从右到左旋转摇动膝盖骨，然后旋转膝盖，先左后右。小心不要匆忙。

6.踢棍子:200到300次。练习者坐在凳子上，脚放在棍子(直径3厘米，长60厘米的棍子)上来回滚动，脚掌上的涌泉穴。

7.练习此技能时，注意室内保温，不要直接吹，以免着凉。体质弱的人要适当减少运动量，以舒适为度，逐步改善，不要急于求成。

铁臀的做法是怎样的？

金蝉铁臀术

金蟾提臀术是少林伽蓝法的硬攻之一。众所周知，胯部是男性重要的生殖器官，神经组织丰富，对疼痛敏感，是人体防御的薄弱环节。金蝉的铁臀术大致可以分为两部分，即内功部分和击打部分。它也指内功和外功相结合的Xi之功。应该由内而外，由表及里，补至精，也就是内外兼修。

一、金蟾内固定术

以五心朝天的姿势盘腿，先在丹田停留几分钟，然后轻声呼吸，时长时短。吸气时，天地精气汇聚于腹部五心，睾丸放松。呼气时，浊气从五心排出，睾丸和* * *抬起。当你感到内气充盈时，用右手按住左手，贴在肚脐上。双手从左到右，从上到下顺时针方向按压，由轻到重摩擦腹部。手掌向左揉捏呼气，向右揉捏吸气。每天锻炼一个小时以上。在知止待久了，丹田的气体里充满了固体，凝结成一个球，可以收集运输，然后再学习下一步。

二、隐藏的金蝉

或者进行上面提到的锻炼。刚开始的时候，用鼻子吸一口气，有目的的咽下去，送到胸部，吸到腹部，吸到胯部，然后呼气。一共36个。所以走路的时候是吸气和吞咽，所以不要一下子把空气全部吸入，一定要细长吸入。很长一段时间，它只意味着吸入，而不是真正的吸入。然后，开始调动内部气体上下移动。吸气时，收缩阴囊和* * *，试着抬起睾丸，好像在腹部一样；呼气，放松阴囊和* * *，将睾丸放回阴囊内，并计划充入内气。Xi如释重负地松了一口气，尖叫起来。长期以来，呼气时，阴囊因内气充盈而坚实牢固；吸气时，睾丸被带入腹部，只留下阴囊在外面。第二功也可以单独练，叫做吸阴功。

三、金蝉的外挂弩

坐姿，经过数周的真气运行，开始吸气* * *。吸气时，调动丹田之气下行；呼气的时候想把* * *注入空空气中，弓到顶。Xi，那么每次你走运的时候，你的* * *就不怕拳打脚踢。

第四，金蝉有一颗强大的心。

坐姿，术后几周，但射功能，也就是睾丸和* * *分开排出。这时候因为之前的成绩，生殖器有了一定的抵抗力，但是之一排打起来还是很痛苦的，所以在言语攻击上慢慢来，不要暴力。对于阴囊和睾丸，可采用揉、挣、拍、抚等方式。对于* * *，可以抓，可以绑* * *，都是用手，把内气输送到跳动的地方做功。从慢到病，从轻到重，再到重拳击打部位，不知疼痛。

练铁臀技能的人是绝世高手吗？

数字

简单来说，铁胯不影响性能力。相反，训练时规范作息，对身心都有好处。

铁臀操(Iron hip exercise)是我国古代流传下来的一种健身运动。手术虽多，但以睾丸为主。睾丸在古代被称为“肾囊”，所以古人称此功为“肾囊功”

铁臀怎么练？

之一步:躺着或站着。尽量放松，把注意力放在* *上。左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻轻* * *睾丸200次以上。然后右手按肚脐，左手按肚脐，重复200次以上。

“铁臀技能”操作第二步:左右手交替会阴(阴囊下至前区)100次以上。

“铁臀技能”操作第三步:以肚脐为中心，用左手逆时针收腹100次以上。然后用右手顺时针* * *腹部100次以上。练习时勃起很正常，不用担心。

60岁老人用木棍表演铁裤裆。《黄帝内经》里真的有铁裤裆吗？

我相信每个人心里都有一个武侠梦，都想成为金庸小说里的著名人物，而这个练“铁裤裆功夫”的魏师傅也是一个武侠人士。当然现实生活中也有少林寺、武当等流派，每一派都有自己的代表武术，都有自己特殊的内涵。

最近在河南新乡，南太行山某景区。来自全国各地的20多个门派齐聚太行山之巅，共商武功。其中，一位来自洛阳的60岁老人魏师傅表演了他家的绝活“铁蹲”。就算你用粗木棍打师父裤裆，或者用其他手段打师父* * *里，师父也不会动。“铁裤裆”是绝活，既能强身健体又能促进夫妻和睦！

据韦大师说，这套功法是从《黄帝内经》学来的，还能促进家庭和睦。查阅《黄帝内经》可以看出，这种技能确实存在，但其本质是通过血液循环来促进、改善和提高某一部位的功能。健身方面没有任何体现。而这种功夫是需要从小练的。简单来说就是看着就疼。大部分人不会就不想练了。

从现场曝光的视频中可以看到，一名黑衣男子身穿马步红色衣服。魏师傅用木桩打男子胯部，连续打了几次。之后两人互换位置，男子打了魏师傅。之后，韦大师在音乐的伴奏下独自表演，用拳头击打胯部数次，有弟子配合。一个准备好了，另一个就开始踢。韦大师说这个功法是《黄帝内经》中的一种功法。他8岁开始练武术，28岁停了一段时间，然后又开始练。魏师傅说，铁臀技能好处多多，可以强身健体，抗击疫情，促进家庭和睦。经过宣传，得到了武术界的认可。针对这一事件，网友们也在议论纷纷，有质疑也有疑惑。在真假 *** 世界里，我们还是要睁大眼睛去看这些东西。

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