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2021年九天时间表
数字九是中国传统的二十四节气之一，也是寒冷的气候特征之一。数九是农历的二十三、二十四、二十五，冬至后的九至十八。这期间天气特别冷，对人体健康影响很大。那么，2021年的九天时间表是怎样的呢？让我们一起来看看。
2021年九天时间表
2021年的冬至在12月21日，所以数字九从12月30日开始，到2022年1月17日结束。点九的时间表如下:
数九时间
农历日期
2021年12月30日至2022年1月7日
腊月廿三至腊月三十
2022年1月8日至2022年1月17日
正月初一至正月初十
在“九天”期间，人们需要特别注意保暖，以免感冒生病。同时保持饮食清淡，多吃温性食物。
数九期间的医疗保健* * *
1.多喝温水:天气寒冷会使身体干燥，所以需要多喝温水，保持身体水分平衡。
2.吃温性食物:九天期间尽量避免吃寒性食物，可多吃温性食物，如姜汤、红枣、核桃等。
3.注意保暖:天寒地冻，任何时候都要注意保暖，尤其是老人、小孩等人群。
4.运动:适当的运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，还可以预防关节疼痛等症状。
总之，人们需要注意保暖，少吃冷食，多喝温水，适当运动，才能度过一个健康的冬天。
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