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三九天从什么时候开始算？
三九是中国传统的民间节气，也叫三九冬。一年中的三九天是指农历十月底至次年腊月底，共计99天。那么，三九天从什么时候开始算呢？
三或九天的开始时间
按照传统，三九天一般从冬至后一天(即除夕)开始，到次年正月十九结束。在现实生活中，每年三九的开始时间是不一样的。因为农历十月的长度不固定，所以3月9日的开始时间会受到影响。举个例子:
如果农历十月有二十九天，那么三九天的起始时间就是农历十一月初一；如果农历十月有三十天，那么这三九天的开始时间就是农历十月底的除夕。
三九天的气候特征
三九是一年中最冷的时期，气候特征主要有以下三点:
1.天气很冷
三九天气温普遍偏低，尤其是北方地区，可能会出现较长的寒潮天气，较低的气温甚至可能在零下20度以上。
2.风越来越大了
因为冷空气空不断南下，所以3、9月份往往是风力加大的季节。有时，大风伴随着雪花，给人们的出行和旅游带来了一些不便。
3.气压很低
根据历史气象资料统计，39天的低气压会影响人体的健康和身体状况，特别是老年人和体质较弱的人。
饮食疗法和保健三或九天
因为感冒三九天，容易引发感冒、伤风等疾病，要注意保暖。此外，有些食物对身体也有很好的保健作用:
1.山药:滋补保健，提高人体免疫力。
山药是一种常见的滋补食品，尤其是在冬天。山药含有丰富的维生素和微量元素，对提高人体免疫力和滋补保健有很好的作用。
2.姜茶:散寒驱寒
姜茶是一种非常受欢迎的暖身饮料，将姜片和红糖放在水中煮沸，可以达到散寒、活血、缓解手脚冰冷的效果。
3.枸杞:滋补肝肾
枸杞是一种滋补食品，冬天吃有很好的保健作用。它能补益肝肾，提高人体免疫力，帮助抵御寒冷天气的不利影响。
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虽然三月九是一年中最冷的时期，但只要注意保暖，注意饮食生活习惯，我们就能度过一个温暖快乐的冬天。
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