躲衣柜修水龙头，背叛过的婚姻还能和好如初吗？当婚姻中的信任遭到破坏时，重建过程需要大量的耐心、技巧，尤其是时间。在你的情感根基动摇之后，恢复对婚姻的信任实际上是一种关系改造。
随着时间的推移，你和你的配偶必须共同努力，以重建你失去的信任，而要实现这一目标，你们俩还有很多工作要做。但是，只要有决心和对修复关系的绝对承诺，你们的婚姻就有可能再次幸福。
你现在可能没有意识到，但如果你被你的配偶出卖了，你可以重新开始信任他们。如果你背叛了你的配偶，他们也有可能恢复对你的信任。这并不容易，但绝对值得。
对于被背叛的人
作为被背叛的配偶，你需要愿意原谅你的丈夫或妻子。被世界上你最爱的人背叛，是一种非常痛苦的经历。背叛会给你的生活造成严重破坏，带来不可磨灭的痛苦。
承担宽恕的艰巨任务是一个巨大的挑战，宽恕是逐步发生的，分阶段进行。你不能打个响指，就一下子抹掉你配偶所做的一切，仅仅因为你决定原谅。你必须让自己有时间去悲伤、治愈和说出伤害，以放弃你报复的想法。
除了对配偶保持宽容的态度外，你还必须对配偶的背叛所造成的焦虑持开放态度。坦白说出你最有可能不信任你的配偶的时候，告诉他们那些会引发你背叛感的事情。
尽管指出配偶的过错，并对触发因素持开放态度很重要，但知道何时开始摆脱痛苦的回忆也很重要。当你的配偶开始再次证明他或她的可信度时，你必须辨别什么时候可以开始一点一点放手。这是你宽恕过程的一部分。
为了真正地宽恕、治愈并避免痛苦和蔑视的种子在你自己的心灵中生根，关键是你能够知道什么时候放手，让你的痛苦得到治愈。
照顾好自己，并尽一切努力恢复。作为被背叛的配偶，很容易将你所有的注意力，集中在你的配偶做了什么，以及他们正在做什么来使事情正确。你将很大一部分时间，投入到你的配偶纠正他们所造成的错误的努力上，但是，如果你在此过程中不关心自己的健康和幸福，你的情绪和精神康复将被延长，甚至可能被阻止。
最重要的是，用支持和爱包围自己。你的配偶正在尽一切努力，使你们之间的关系重新好起来，这值得让你感到欣慰。
对于背叛者
不管你做了什么伤害你配偶的事，你必须让自己敞开心扉，愿意回答他们可能对你的背叛，提出的任何问题。你的错误越严重，你就越有可能需要回答更多的问题，并且这些问题可能会在一段时间内反复出现。
当你背叛了最爱你的人时，假设你给他们带来了很多焦虑、不安全感和痛苦。由于你们两个正在共同努力以恢复信任，因此，每当你的配偶表示需要时，你都要愿意提供保证和安全感。
会有那么一些时刻，你需要对自己的时间和行为负责，尤其是围绕你的进攻。这会让人感觉有侵略性，但额外的责任是不容商量的。
问责可能会伤害你的自尊心，在你伤害了你的配偶之后，你将很难赢得他们的信任。你希望他们相信你的话，并在你为自己的行为道歉后，重新开始信任你，但你必须愿意放弃你所谓的自尊。
如果你有外遇，不要与那个人再有任何进一步的联系，不要靠近对你有诱惑力的事物或地方。 你必须有100%的决心承担责任，通过努力和时间，责任感将在你婚姻的恢复中发挥重要作用。
综上所述
不要灰心，重建信任和恢复关系的过程，对你们双方来说都是一个非常艰难、痛苦的时期。但是带着优雅、希望、善良和耐心，你们两个会比以往任何时候都更强大，你们的婚姻也必将更加稳固。
你在婚姻中遇到过建立信任的时刻吗？你是如何克服伤害和背叛，并在一切结束后变得更强大的？欢迎在评论区留言。
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