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龙眼肉的功效与作用
中医认为桂圆味甘，性温。入心脾经。具有补益心脾、养血安神、健脾止泻、利尿消肿的功效。适用于身体虚弱、血虚、面色萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸健忘、失眠等。现代研究表明，龙眼鲜嫩、香甜可口，营养价值很高。富含高碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、多糖等。其中维生素P特别丰富。对于中老年人来说，可以保护血管，防止血管硬化变脆。
龙眼优势
桂圆又名龙眼，含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质。并且它的铁含量相对较高。桂圆既能提高热能，补充营养，又能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
研究发现，龙眼肉不仅对全身有益，对脑细胞也特别有效，可以增强记忆力，消除疲劳。桂圆不错，但是吃的时候要控制量。
吃龙眼肉的效果
龙眼肉性温味甘，益心脾、气血；具有益智、宁心安神的功效，用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、惊悸、健忘、头晕等症。桂圆干含有丰富的维生素P，能保护血管，降低血脂含量，适合女性和高血脂人群食用。尤其是对于努力的人来说，消耗伤心的脾气和血更有效。
吃新鲜桂圆有什么好处？
鲜桂圆具有养血安神、健脑养心、健脾的作用。桂圆对子宫癌细胞的抑制率在90%以上。女性更年期是妇科肿瘤的阶段，适当吃桂圆有益健康。
新鲜的桂圆有滋补作用，对需要调养的人和病后身体虚弱的人有帮助。有上火和炎症症状就不要吃，怀孕后也不要吃太多。
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