健脾养胃粥（养胃健脾粥）

今天给大家分享养胃健脾粥的知识，也给大家讲解一下养胃健脾粥。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

健脾养胃粥100法

健脾养胃粥100法

100种健脾养胃的粥你吃过几个？现在很多人胃疼是因为经常早上不吃早餐，那么肠胃不好的人应该喝什么粥来养胃呢？我该怎么办？我来告诉你100种健脾养胃的方法。

健脾养胃的100种粥1

1、小麦红枣粥

原料:小麦100克，红枣10枚，发酵大米100克，麦芽糖(麦芽糖浆)100克。

做法:小麦、红枣、酒醅煮沸2小时，可加入麦芽糖。

功能:按轻重缓急停止交流，止汗养心。

2、板栗小米粥

材料:栗子300克，小米100克，老红糖适量。

做法:栗子去壳去皮，符晓切块，与小米同煮4小时，加入老红糖。

功能:养血、养心、安神。

3.粥三米协同作战

原料:发酵大米100g，小米100g，薏米100g，老冰糖适量。

做法:用水炖三米，再加入老冰糖。

功能:健脾开胃，强心利尿。

4.治腹泻和粥

材料:糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒薏苡仁100克，糯米50克，老红糖适量。

做法:将所有食材一起放入锅中，煮3-4小时，加入老红糖。

功能:健脾和胃祛湿，治腹泻涩肠。

5、一池清波粥

原料:青大豆300克，发酵大米100克，豆瓣1000克，盐和鸡精少量。

做法:用搅拌机将四季豆倒入细泥中，用蒸饭和豆桨煮2小时，加盐和鸡精。

功能:清热解毒，生津止渴，去火解毒。

整个煮粥过程要有耐心，注意火候。因为粥比较黏，非常容易粘锅底，所以尽量不要吃煮好的粥，因为粥里含有一定的致癌物质，对身体有害。如果平时不方便，可以单独煮小米粥，不用小米粥。里面所含的精华可以帮助你长寿。

健脾养胃粥100法2

栗子核桃粥

材料:板栗核桃仁60克，大米120克，盐4克，鸡精2克。

做法:栗子去皮切丁，核桃切丁，大米洗净备用。将锅放在火上，注入适量的水，烧开，放入洗好的大米，转中火煮13分钟左右。取一个紫色砂锅，将米饭倒入汤锅，小火煮至米饭开花。然后加入栗子和核桃仁，再煮25分钟。加入盐和鸡精，推匀。

这个栗子核桃粥也很补，孕妇可以喝。

扁豆山药莲子粥

材料:白扁豆16克，山药17克，莲子16克，粳米60克。

做法:以上四味可以用水煮成粥，注意不要煮。

功效:适合脾虚人士食用。山药补肺脾肾，益气生津，莲子补脾益气，养心安神。两者结合对心肾有益。扁豆健脾祛湿，防止营养过剩，滋生内湿。

莲子芡实粥

配料:莲子、芡实和大米。

做法:莲子、芡实、大米用清水洗净。将原料同时放入锅中，加入适量的水，一起煨。锅煮的时候会变小，煮一会儿。煮粥的时候多放点水，粥不要煮的太稠。

功效:安神养心安神，有利于加速身体恢复，克服社交恐惧症。具有健脾益气、养胃益肾、固精的功效，适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、四肢冰凉、腰膝酸软等症。

山药百合红枣粥

材料:山药90g、百合40g、大枣15g、薏苡仁30g、大米适量。

将以上材料洗净，一起煮粥。一天吃两次。山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁有健脾和胃、滋阴养胃、清热润燥的作用。此粥特别适合中医辨证胃阴不足的胃病患者。患者常表现为上腹部隐痛、饥饿、口干咽燥、消瘦、舌红少苔、脉数。

沙参米粥

材料:北沙参、粳米、冰糖、水；

制法:每次取北沙参16克，捣碎，选粳米60克，冰糖适量，放入砂锅中，加水600毫升，煮至人参烂烂，汤浓油稠。或新鲜北沙参40克，洗净切片，用同样方法煮成稠粥；如果用沙参煮粥，先将沙参磨成细粉，每次18克，然后拌入粥中，煮成稠粥。早晚两次保暖衣物。3 ~ 5天为一个疗程。具有润肺养胃、清热养阴、化痰止咳的功效。

丁香茶养胃法:

丁香茶之所以成为花草药领域的“养胃药”，得益于其突出的养胃功效。丁香茶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质、齐墩果酸，可以治疗肠胃疾病，缓解腹部胀气，增加胃液分泌，增加消化能力。目前市面上品质更好的丁香茶，难得健康。

丁香茶的药理作用是养胃、抗菌、健胃、祛风、温中、壮阳、降气、降低不良反应。丁香茶作为一种天然食品，男女皆宜，具有非常天然的滋补作用。是调理脾胃的更佳帮手。每天冲泡几杯，可以达到你想要的滋补效果，这样身体会更好，健康慢慢回来。长期饮用是没有问题的。但需要注意的是，孕妇和儿童不宜喝茶。珍贵保健丁香茶由丁香叶制成，是天然的食疗佳品。每天冲泡3-5g珍贵的健康丁香茶。

健脾养胃粥做法大全

健脾养胃粥的做法

食材准备:白糯米、黑米、红枣、红糖。

练习步骤:

1.材料洗净浸泡6小时，红枣除外。将泡好的材料全部倒入高压锅，红枣洗净后倒入。

2.加水，盖上高压锅，转中火，锅转小火，煮30分钟，准备红糖。

3.30分钟后关火，蒸锅，开盖，加入红糖拌匀。糯米黑白粥做好了。

黑米的营养价值；

1.黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；

2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、调节免疫等多种生理功能。

3.黑米中的黄铜化合物可以维持正常的血管通透性。

黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。

糯米的营养价值

1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉。它营养丰富，具有健脾养胃、止汗的功效，能在一定程度上缓解脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻。

2.糯米有收敛作用，对尿频、盗汗有很好的治疗作用。

健脾养胃粥100招

健脾养胃粥的各种做法。

1、健脾养胃粥

材料:薏米一把，山药7个，红枣2个，莲子10个，枸杞10个，百合芽10个，龙眼肉4个，糯米一把(两人份)。

练习:

①除枸杞外的所有材料都要在睡前洗净，放在电饭锅里浸泡，按粥煮，定时食用。至于时机，就看早上起床的时间了！

两个人都觉得粥要在起床前一个小时煮，所以煮完一个小时粥会比较稠。

③早晨起床后的之一件事，用开水将枸杞洗净，放入粥中。关掉电饭锅，等你把“个人卫生”粥洗好了再吃。

2、扁豆山药莲子粥

材料:白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。

做法:以上四味加水煎煮，制成健脾养胃粥。

功效:

(1)扁豆、山药、莲子适合脾虚的人。

(2)山药能补肺脾肾，益气生津，莲子能健脾益气，安神定志。二者均能健脾胃，益心肾。

(3)扁豆能健脾祛湿，防止滋养过度，滋生内湿。

3、莲子芡实粥

配料:莲子、芡实和大米。

练习:

(1)莲子、芡实、大米用清水洗净。

(2)将原料同时放入锅中，加入适量的水，一起煨。

(3)锅烧开后，关小火，小火焖一会儿。

(4)煮粥时多放些水，粥不要煮得太稠。

功效:

(1)健脾养胃粥能镇静安神，养心安神，有利于加速身体恢复，克服社交恐惧症。

(2)能健脾益气、养胃益肾、固精。该健脾养胃粥适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、四肢冰凉、腰膝酸软。

4、南瓜胡萝卜小米粥

配料:小米、南瓜、胡萝卜。

练习:

(1)南瓜去皮，切成小块。胡萝卜洗净，切成小块。

(2)小米洗净，放入锅中加水烧开，然后转小火。

(3)将南瓜块、胡萝卜块放入锅中，与小米一起小火煮。

功效:

(1)南瓜富含胡萝卜素和维生素c .

(2)但是小米富含膳食纤维和维生素E，这种健脾养胃的粥营养成分非常全面。

5、红薯糯米粥

材料:红薯两片，粳米适量。

做法:粳米洗净，锅内加水煮熟，再放入红薯煮熟。

功效:

(1)红薯性味甘，性平，所以这种健脾养胃粥有补中和血、益气生津、宽胃的功效。

(2)粳米煮粥可以健脾养胃，益气通乳，润肺通便。

(3)秋季常吃此粥，还可降低血液中的胆固醇，减少皮下脂肪，延年益寿。

6、栗子核桃粥

材料:板栗核桃仁50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。

练习:

(1)栗子去皮，核桃切块，大米洗净备用。

(2)锅中放入适量的水，烧开。然后加入洗好的米，中火煮10分钟左右。

(3)取一个紫色砂锅，将米饭倒入汤锅中，用小火煮至米饭开花。

(4)然后加入栗子和核桃。

(5)再煮20分钟，加盐和鸡精推匀。

功效:健脾养胃粥对妊娠早期脾肾两虚引起的 *** 出血、头晕耳鸣、尿频有很好的治疗作用。

7.神曲陈邳州

材料:神曲15克，陈皮10克，大米50克。

练习:

(1)将神曲和陈皮研磨成细粉。

(2)放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟，然后水煎取汁。

(3)加入大米煮成稀粥，每天一次，连续3-5天。

功效:此粥能健脾胃，助消化，适用于消化不良，消化不良。

养胃健脾粥的做法

秋天就像一只凶猛的魔兽，挥舞着气压和温度两根大棒，肆无忌惮地影响大范围的气候，赶走不可避免的秋凉。对于凉爽的秋天，最敏感的是“地球生命”的肚子；刚适应了夏天的清淡，很难马上适应，所以各种胃病都会在不同的季节复发。正是因为各种慢性病在秋季反复发作，所以人们习惯把秋天称为“多事之秋”。那么秋天来了怎么才能养胃呢？下面我就为大家介绍几种养胃健脾粥的方法。

【养胃健脾粥的做法】

一、方便养胃粥

养胃粥1:糯米粥

材料:糯米500克，小麦600克，糖少许。

练习:

1.糯米洗净备用。

2.将小麦和糯米一起放入锅中，加水煮粥，煮沸后提前5分钟加入糖，搅拌均匀，煮3分钟。稍微凉一点就可以吃了。

功效:养胃强身，养心敛汗。

注意:记得根据个人喜好加水。有的人喜欢黏糊糊的粥，有的人喜欢稀粥。同时，小麦容易吸水变厚。注意水量。

养胃粥二:牛奶麦皮粥

材料:牛奶400毫升，麦麸100克，糖100克，黄油5克，盐少许。

练习:

1.先将麦麸用冷水浸泡30分钟。然后把泡好的麦麸放入锅中加水煮成粥。

2.关火前10分钟倒入调好的牛奶，搅拌均匀。10分钟后，加入糖、黄油和盐，搅拌均匀。

小麦皮熟了就关火，等稍微凉了再吃。

功效:益气健胃。可治疗频繁的胃脘痛、腹胀、嗳气、反酸，对胃或十二指肠溃疡患者也是很好的食疗方法。

两四种脾胃粥

1.山药羊肉粥:羊肉250克，鲜山药500克。先将两味同煮，加适量水，再加入250克糯米煮粥。每天早晚各带一次保暖衣物。羊肉温补脾肾；山药补脾止泻，补肾固精；糯米补气暖胃。长期食用此粥，对慢性腹泻、肾虚、气血两虚的老年人有益。

2、白豆粥:一次取炒白扁豆60克(或鲜白扁豆120克)和糯米60克，一起煮成粥，早晚作为温补点心食用。持续10 ~ 15天。白扁豆不仅能滋补，还能治病。如果加入一些山药(40 ~ 60克)煮成扁豆山药粥，效果会更好。

3.人参莲枣粥:党参和干莲子各10克，大枣10枚，粳米30克。将党参和莲子研磨成细粉，将大枣加水煮沸，去皮去核，将大枣切碎。将大米、枣肉、党参粉、莲子粉用大枣开水煮成粥。早晚保暖的衣服。

4.芡实粥:芡实粉60克，粳米100克。先煮糯米粥，芡实粉加水调成糊状，放入糯米粥中，搅拌煮沸，即可食用。可以经常服用，也可以用适量的糖调味。

三、中药养胃粥

1.陈邳州

陈皮功效:性微辛，味苦，归脾、肺经。有健脾胃的作用，有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。

材料:陈皮10克，小米50克。

陈邳州做法:先将陈皮洗净，切块，然后放入水中煮沸，去渣取汁，再将小米洗净倒入锅中，加入陈皮汁和少许水。煮粥，每天服用一次。

2.鸡粥

鸡内金的作用:能帮助消化，健胃，主要用于消食和脾胃。治疗食物膨胀、呕吐、恶心、腹泻、营养不良、口渴、溺水、喉梗阻和口疮。

材料:鸡内金100克，粳米100克。

鸡内金粥的做法:先将鸡内金洗净，沥干水分，然后用小火炒至黄褐色，再磨成细粉。然后，将粳米洗净，放入锅中，加入清水，在粳米成熟时加入适量的鸡内金粉(如果你比较懒，可以将鸡内金切开煮，建议磨的更好)，再用小火煮一会儿。相关精彩阅读:喝什么对胃不好？用粥养胃。

3、山楂麦芽粥

山楂功能:开胃消食，尤其对肉滞。

材料:生山楂10克，炒麦芽10克，粳米50克。

山楂麦芽粥做法:先将山楂和麦芽洗净，再将大米洗净，将山楂和麦芽放入水中煮沸，然后将粳米倒入粥中，加入少量糖。每天服用一次或两次。

四到十种自制养胃粥

1.红薯粥:红薯和糯米一起煮，可以养胃，预防高血压、动脉硬化、肥胖。

2、莲子粥:莲子米升起来后，用刷子擦去表皮，取出莲子心加水煮沸，再与糯米同煮。具有健脾止泻、养心安神的功效，适用于脾虚食少、脘腹不足、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

3、牛肉粥:切碎的牛肉和粥一起煮，可以补脾胃，强筋骨。

4、乌鸡粥:乌鸡与糯米同煮，调味，用于高血压、贫血等。

5、耳粥:取木耳、糯米、冰糖同煮，润肺健脑，滋阴养胃。

6、枸杞粥:枸杞和糯米同煮，有补肾益血、滋阴益眼的功效。

7.核桃粥:取核桃仁、糯米捣碎，核桃仁20克，大米100克。核桃仁洗净，放入锅中，与大米煮粥，大火烧开，文火煮至熟。具有补肾、益肺、润肠的功能。

8.胡萝卜粥:清油炒胡萝卜，100g大米加水煮成粥，可以健胃健脾，帮助消化。因为胡萝卜中含有胡萝卜素，被人体摄入后可转化为维生素A，适合皮肤干燥、嘴唇干裂的人食用。

9.栗子粥:栗子50克，大米100克，水煮成粥。板栗有很好的养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效，特别适合老年人腰腿酸痛。

10、百合杏仁粥:鲜百合、杏仁、糯米同煮，适量白糖温服，可润肺止咳，清心安神，用于虚热、干咳、病后咳喘。

健脾养胃粥有哪些做法？

健脾养胃粥的做法

糯米百合粥

材料:百合30克，糯米50克，冰糖适量。

做法:将百合去皮，去须，切碎，然后与糯米一起放入砂锅中，煮至米粥粘稠，加入冰糖。

功效:滋阴润肺，宁心安神。适合肺阴虚的人食用，每天早晚均可食用。

糯米的营养价值

1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉。它营养丰富，具有健脾养胃、止汗的功效，能在一定程度上缓解脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻。

2.糯米有收敛作用，对尿频、盗汗有很好的治疗作用。

冰糖的营养价值

冰糖的主要成分是蔗糖、碳水化合物和钙、镁、铜、铁、钾、钠、锌等营养物质。吃冰糖对人体有很多好处，比如:

1.清热泻火，清除血热毒素，治疗内热型口疮。

2.润喉润燥，止咳除烦，提高免疫功能。

3.益气化痰止咳，可以清除体内长期积累的毒素，增强细细胞的活性，有利于局部炎症的治疗。

百合的营养价值

百合不仅含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、泛酸、胡萝卜素等营养成分，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补作用，对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病也有一定的预防和治疗作用。

健脾养胃粥有哪些做法？

主要分为以下几类:红枣莲子粥、薏仁山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、人参粥、鸡杂粥、扁豆粳米粥、黑豆桂圆红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金桔黄芪粥、山药莲子粥、丁香姜奇粥等等。

山药薏米粥的做法；

材料:山药200g，薏米半杯，大米半杯。

辅料:糖适量。

1、准备，大米，大麦，山药。

2.大米和薏米提前泡好。

3.将山药去皮，用刀代替。山药在水里刨，不容易氧化变黑。

4.沥干浸泡过的、换过的食材。

5.在粉碎机中加入适量的水，搅拌至细碎备用。

6.将打好的果肉放入锅中，根据实际情况加入少量水。

7.先把火烧开，然后转小火煮十五分钟左右。

8.最后根据个人口味加糖。

9.这样，一份山药双米粥就做好了。

以上内容参考百度百科-脾胃养生粥。

健脾养胃粥的介绍就这么多了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在这个网站上搜索更多关于健脾养胃粥和健脾养胃粥的信息。