100种简单早餐做法（100种简单早餐做法大全制作过程）

今天给大家介绍100个简单的早餐做法，以及100个简单早餐做法过程中对应的知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。

20个最简单的早餐做法，如何让早餐简单又好吃？

说到20个最简单的早餐做法，我们都知道有人问如何让早餐简单又好吃。还有人想问20种最简单的早餐零食怎么做？你认为这是什么？有哪些快速简单的早餐做法？让我们来看看如何让早餐变得简单又美味。希望能帮到你！

20种最简单的早餐做法

1.如何让早餐简单又好吃？

香脆可口的土豆鸡蛋煎饼

材料:土豆1个，面粉半碗，鸡蛋1个，葱花，盐，胡椒粉(或五香粉)。

练习步骤:

1.土豆去皮，洗净，刨成细丝，也可以刨胡萝卜。孩子们喜欢吃的十种早餐。

2.将一个鸡蛋打成土豆丝和胡萝卜丝，加入葱花、面粉、盐、胡椒粉和半碗水拌匀。

3.电饼铛刷油，加热。把土豆摊平，用中火煎5分钟。你可以盖上盖子，更容易烹饪它们。最简单的煎蛋卷。

时令蔬菜咸蛋粥

材料:米饭、1个生咸鸭蛋、生菜少许、盐少许、鸡精少许、姜丝少许、色拉油少许。

学习如何 *** 各种早餐蛋糕。

1.将大米洗净，在盛有大米的碗中留少许水，加入少许盐和色拉油，让大米浸泡30分钟。

2.半小时后，用开水将米饭倒入锅中，用搅拌机用中火朝一个方向搅拌。(防止粘底。)

3.准备一些姜丝，生菜和一个咸鸭蛋。打破咸鸭蛋。咸鸭蛋切丁，用筷子打蛋清，生菜切丝，姜切丝备用。一周七天不吃早餐。

4.粥总是朝一个方向搅拌。粥到开花才脆。加入一些色拉油，加入少许鸡精。加入姜丝。加入咸蛋黄。加入咸蛋清。加入生菜。搅拌它。煮咸蛋黄。在碗里。动手吧。早餐做面条简单又好吃。

2.如何* * *早餐零食20个简单的早餐做法

没有烟和火的早餐——厚厚的奶酪片、黄油(上面有面包)、烤面包和火腿。准备奶酪、黄油(上面有面包)、吐司和火腿；

2.先在面包上涂黄油。

3.将火腿片撒在面包上

撒上奶酪

放入烤箱

6、出烤箱！至于烤的时间，要看每个烤箱的功能，由你决定。适合小学生吃的100道菜。

7、配一杯牛奶，阳性！简单方便的早餐

早餐卷饼的食材:50种四川小吃，有锅巴、鸡腿、白菜、葱。

调料:炒鸡粉(或盐、酒、面粉、蛋液、面包粉)、盐、沙拉酱、鸡腿3只(一只鸡腿可以做成卷饼，切成三小块)，去皮去骨，加工成鸡排。

2、两种* * *:

a、用现成的炒粉腌制，然后油炸。

b、简单的用盐和酒腌制，然后裹上面粉、蛋液和面包粉煎。100个简单的早餐做法。

* *用现成的炒粉，裹在炒粉里腌制。可以前一天晚上腌制，第二天早上油炸。可以根据喜好选择不同口味的炒面，做出不同口味的卷饼。

3.蔬菜包括卷心菜和洋葱。白菜洗净切丝，然后拌上沙拉酱和少许盐，夹在饼里吃，略浓。100种美味早餐。

4.将洋葱洗净切丝，浸泡在水中去除辣味。

5.将做好的袋装饼皮放入蒸笼，加热几分钟。

6.锅里加少许油，放入腌制好的鸡排耐心煎至两面酥脆。炸鸡排可以做成卷饼或者汉堡。

7.* *将鸡排切成条状，将卷心菜沙拉、洋葱丝和鸡排包裹在蛋糕里。

营养早餐系列-杂碎墨鱼鸡蛋饼、面粉、豌豆、玉米、胡萝卜、墨鱼丝、盐、鸡粉、胡椒粉、葱花1、鸡蛋、面粉、豌豆、玉米、胡萝卜、墨鱼丝、盐、鸡粉、胡椒粉、葱花，所有食材搅拌均匀。

2.锅里放油，按照步骤(1)煎两面。食材泡水煮熟，不用多久就炒好了。

香辣鸡腿、汉堡坯、早餐芝士片、生菜叶子、香辣烧烤酱、红烧酱、黑胡椒、面包屑、沙拉酱。1.洗个鸡腿。

2.咸肉调料准备好了。

3.撕下鸡腿的皮，刮掉鸡腿的骨头，用孩子爱吃的100种早餐去掉鸡腿上的脂肪。

4.冲洗干净，切成汉堡大小，放入保鲜盒。

倒入辣烧烤酱

6.倒入红烧肉再焖10分钟。

7.用手均匀地握住它

8.盖上保鲜盒，放入冰箱腌制。

9.黑胡椒和沙拉酱准备好了

10.空白奶酪和汉堡也拿出来当早餐零食。

11.把腌制好的鸡腿肉放在盘子里，撒上黑胡椒40个早餐做法。

12.两边都是面包屑。

13.别碰煎锅，放点油进去。炒鸡，做营养早餐。

14.将汉堡坯料分成两半(馅料太多装不下，所以我们不得不)

15.一边放一个炸鸡腿肉饼，另一边放一块奶酪。40种简单的早餐粥 *** 方法。

16.在肉饼上撒一些沙拉酱(根据口味)，简单的早餐搭配。

17.把新鲜干净的莴笋叶放在20种最简单的早餐上，做成肠粉。

18.两半合在一起，美味的香辣鸡腿汉堡就做成了煎蛋卷。

19.加点沙拉酱和番茄酱，然后开始吃。十个人没做早饭。

春季烘焙季【烤肉松三明治】食材:吐司6片，火腿2片，鸡蛋1个，肉松适量。100张简单的早餐图。

辅料:沙拉酱1。准备好所需材料。让早餐变得简单又美味的100种方法。

2.切掉烤面包的边缘。

3.用牙线剔出吐司。

4.挤上沙拉酱，放上吐司。

5.然后放火腿片，挤沙拉酱。

6.用另一片吐司盖住。100种懒人营养早餐。

7.再次将吐司切成两半。

8.烤盘上放锡纸，然后把三明治放在烤盘上。在家做的简单早餐。

9.刷一层蛋液。

10.刷周边。

11.把烤箱的预热程度放在中层。

12.烤15分钟左右，表面就金黄了。

6片全麦面包，6片火腿，3片奶酪，2个鸡蛋，黄油和牛奶。1.准备好所有的材料。

2.底部放一片面包，然后放火腿片和芝士片。

3.再放一片火腿，盖上面包。

有哪些快速简单的早餐做法？

4.完成后，切掉四个硬边。

5.将鸡蛋打散，然后加入一些牛奶，搅拌均匀备用。

6、锅热，加入适量黄油融化。

7.将合好的面包放入蛋液中，使表面均匀覆盖蛋液。

8.将包好蛋液的面包放入锅中。

9.小火慢煎，金黄后翻面。

10.面包煎至两面金黄后，取出放在纸巾上吸油，然后斜着切开，放在盘子里打开。它可以和一杯牛奶一起食用。1.我选了全麦吐司，比较健康；三明治是火腿-奶酪-火腿，当然也可以根据每个人的口味添加。

2.牛奶和蛋液的比例是1:1，也可以用全蛋液；把蛋液快点包起来，这样面包会吸收太多蛋液，不会太软。

3、选择黄色油炸吐司更香；如果没有，可以用普通油代替；煎的时候注意小火，大火容易烧起来。

奶茶加咖啡的Todos是不错的下午茶。我早餐选择了牛奶。

蒸饺(肉馅和蔬菜馅)

食谱介绍

突发奇想自己做蒸饺，家里没有面粉和糯米，就用包饺子的材料做了一些，看看效果。饺子皮、猪肉、玉米、胡萝卜、洋葱、油、盐、酱油、鸡精1。将所有材料洗净，猪肉切碎，玉米去皮，胡萝卜切丁，洋葱切碎。

2.将切好的材料全部放入盆中，加入适量的油、盐、酱油、鸡盐，用筷子拌匀。

3.取出一张饺子皮，左手拿着饺子皮，放入足够的馅料，右手将饺子皮夹在中间，做出空白的张开成花形状。这是蒸饺，但我把它做得很丑。

4.把锅里的水烧开，放在蒸饺里蒸10分钟。

火腿三明治2片白吐司、1片火腿、1/2根黄瓜、1个全蛋、适量蛋黄酱和奶油。1.在烤箱里烤吐司，直到两面都是金黄色。

2.取一个平底锅，加入奶油，加热。打入整个鸡蛋，煎至两面金黄香香。

3.继续将火腿片放入做法2的锅中，煎至边缘微焦，香味溢出。

4.黄瓜洗净沥干，切成细丝，用盐水浸泡5分钟左右，捞起沥干备用。

5.取一片涂有蛋黄酱的吐司，依次放入*** 3片火腿，*** 4根黄瓜丝和*** 2个荷包蛋，然后再放一片涂有蛋黄酱的吐司，切成两半，放在盘子里。

芝士蛋卷2个鸡蛋，黑芝麻，油，糖，2片芝士，葱花，盐1、鸡蛋，根据自己喜欢的口味加入少许盐和糖，倒入少许葱花。

2、锅热，倒入一小勺鸡蛋液。这层蛋液可以炒的更熟，因为上面要盖一层芝士，撒上黑芝麻。

3.蛋液凝固后，放入芝士片，用铲子卷起来，然后推到锅的一端。

锅里放小火，然后舀一勺蛋液，撒一点芝麻，蛋液凝固。可以在没有完全熟的时候开始卷，用筷子从最后一个蛋卷快速卷到另一端。

5、继续小火，舀入蛋液，重复前面的动作，直到擀出自己喜欢的蛋卷。

2糯米鸡腿，炒饭，玉米粉，黄酒少许，胡椒粉少许，盐少许，糖少许。1.去骨鸡腿，洗净沥干，然后抹上少许米酒、胡椒粉、盐、糖，腌制10分钟左右。

2.将步骤1中的鸡腿平放，鸡皮朝下，用炒饭包好，卷起来，外层用铝箔纸包好，放入电饭锅，外锅加入1杯水，盖上锅盖按下开关，煮到开关跳开，取出放凉。

3.做法2鸡腿卷冷却后去掉铝箔纸，蘸上一层薄薄的玉米粉，放入热油锅中，炸至外观呈彩色、金黄、酥脆，取出沥干油后切片(可以根据个人喜好食用，也可以加番茄酱提味)。

100种热气腾腾的早餐。

100种蒸早餐可以包括:

意大利面，蓝莓吐司，杂粮，南瓜粥，自制Aauto方便面，橙子，南瓜粥，瘦肉粥，玉米粥，杂粮粥。煎乌龙面、鸡蛋三明治、黄瓜三明治、饭团、紫菜包饭、果汁、豆浆、银耳汤、红豆薏米汤、西式麦片、手工希腊酸奶、酸奶蛋卷、香蕉紫薯蛋卷、馒头蛋卷、芝士蛋卷、披萨蛋卷、煎鸡蛋饺子、煎鸡蛋馒头片、葱油面、黑豆烩面、炒牛河粉等美食。

一些蒸早餐的方法:

1.蛤蜊蒸蛋

材料:鸡蛋3个，文蛤200g，姜适量，葱适量，香油适量。

做法:将姜、葱用水煮开，加入洗净的白蛤煮至微开待用。鸡蛋打匀，加入150毫升白蛤蜊水。盘子抹油，放入煮好的白蛤，倒入过筛的蛋液。盖上保鲜膜，烧开，放入水中蒸10分钟，直到蛋液凝固。撒上美味的食物和香油。

蒸鲳鱼

材料:鲳鱼500克、葱1克、黄酒15克、酱油2.5克、盐5克、葱1克、姜2片。

做法:鲳鱼洗净，锅烧热，放油20克，烧至五成热，放入葱丝，炒香，出锅出油。加入黄酒、盐、酱油、葱、姜等。去鲳鱼锅，然后把洋葱倒上油，再把鲳鱼放在锅里或者蒸锅里蒸20分钟左右，熟了再拿出来。

100个简单的早餐菜，家里有什么简单好吃的早餐？

说到100个简单的早餐菜，我们都知道有人问家里早餐有什么简单好吃的。另外，有人想问一下早餐食谱。你知道这是怎么回事吗？其实100个简单清淡的早餐做法？下面就来看看家里一些简单又好吃的早餐，希望对大家有所帮助！

100道简单的早餐菜肴

1.家里的早餐有什么简单又好吃的？

[奶酪玉米芯]

这正好适合吃新鲜玉米。它具有饱腹感和高营养价值，可以补充身体内容物的不足。所以早餐吃个芝士玉米芯超级好，而且简单。

之一种配料:玉米、奶酪、淀粉、糖、鸡蛋和坚果。然后把玉变成颗粒，放在大碗里，加入适量的淀粉、鸡蛋、白糖，搅拌均匀，让每一颗玉米都沾上淀粉和鸡蛋，充分融合在一起。然后，将锅烧热，加入适量的食用油，将玉米倒入其中，用勺子摊开，加入适量的奶酪，撒上几粒坚果，盖上盖子，等待几分钟。奶酪叶子在高温下融化，颜色变得美丽。一根简单的芝士玉米芯配一杯牛奶出锅，早餐很均衡。100个简单的早餐食谱。

[蔬菜蛋糕]

蔬菜营养高，可以补很多音，而且现在蔬菜种类越来越多，每一道菜的营养都很不一样，对身体有好处。早餐吃点蔬菜对味蕾有好处，可以弥补失去的* * *。蔬菜蛋糕非常适合每个人的早餐。

配料:胡萝卜、鸡蛋、菠菜、黄瓜、玉米粉。首先，把这些蔬菜都洗干净，然后煮到它们变软，加入一点盐，让它们变得更绿。然后，把它们都切成小块，放在碗里，加入适量的玉米粉和鸡蛋混合在一起。* *，锅中加入适量的油，将搅拌好的食材全部倒入锅中，用勺子摊开，盖上盖子，等待十五分钟。喜欢的话可以撒芝麻。一顿美丽完美的早餐就做好了。

2.早餐菜单

周一100份简单早餐。

早餐煎蛋卷+皮蛋瘦肉粥100简单快餐早餐。

早餐煎蛋卷40种特色凉菜早餐。

十分钟就可以做一个营养丰富的早餐蛋糕，不用揉面，也不用弄脏手。耗时短，味道好，特别好吃。

特别的

* *步骤:准备食材。鸡蛋4个，面粉克，香葱适量，盐2克。

第二步:将小葱切碎，如图。

第三步:将面粉、鸡蛋、葱花、盐放入盆中拌匀。

第四步:加入适量的水，搅拌至没有颗粒，面糊像酸奶一样。如果时间允许，可以让混合好的面糊静置几分钟，这样蛋糕的口感会更好。如果没时间，可以直接做。)早餐30种清爽凉菜。

第五步:将锅加热，涂上一层薄薄的食用油。然后舀一勺面糊到锅里。轻轻转动平底锅，使面糊均匀分散，如图所示。100种早餐* * *。

第六步:表面凝固后，翻过来再烤30秒。

第七步:准备好，上桌，如图。

多说两句:

1.建议用不粘锅，这样更容易翻面。

2、全程必须用中小火。100份简单的热气腾腾的早餐。

肉松皮蛋粥

早上喝一碗粥，全身都暖暖的。皮蛋瘦肉粥又香又软，皮蛋和瘦肉的搭配让粥更香更饱，是非常不错的早餐选择。

具体的快速早餐食谱和做法。

* *步骤:准备食材。大米克，瘦猪肉和一个皮蛋。

第二步:将大米清洗干净，然后放入电饭煲中，再倒入ml水。选择煮粥功能。

第三步:将瘦肉切成块。学会5分钟做100份超级好吃的早餐。

第四步:锅中倒入适量的水，然后将肉丁放入锅中，再倒入一勺料酒。大火烧开后撇去浮沫，捞出肉丁备用。

第五步:将肉丁放入电饭锅，与粥同煮。

第六步:皮蛋去皮后洗净，然后放入蒸笼蒸十分钟。

第七步:将蒸好的皮蛋切成小块。

第八步:将皮蛋放入电饭锅内，炖十几分钟。烹饪前撒一点盐调味。葱油卷+什锦娃娃菜+番茄鸡蛋汤早餐食谱书。

洋葱油花卷

洋葱油卷，一种非常简单又美味的主食。平时可以一次多蒸，存起来。早上吃的时候热一下就好了。

特别的

* *步骤:准备食材。普通面粉5克，酵母粉5克，香葱50克，盐3克。用温水搅拌酵母粉，静置几分钟。水的温度一定不能超过40度，否则会影响面团的发酵。100种简单清淡的汤。

第二步:将酵母水慢慢倒入面粉中，用筷子搅拌，直到盆中没有多余的干面粉。

第三步:揉成光滑的面团。然后盖上保鲜膜，醒发1小时。

第四步:将小葱切碎备用。家里做早餐的100种。

第五步:取出发酵好的面团，揉至表面光滑。

第六步:擀好面团，如图。

第七步:在面饼上刷一层食用油，然后把盐和香葱均匀的撒在面饼上。100个简单的早餐小贴士。

第八步:把面包卷起来，如图。

第九步:切成每份20克左右的小剂量，如图。

第十步:取两小剂量叠放在一起，然后用筷子按，如图。

第十一步:拿起面团，然后把面团两端放下，再捏底部。一个花卷会被捏。

然后把卷一个个放在蒸笼上，盖上盖子，再醒发15分钟。醒来后，将水烧开，然后转小火煮15分钟。蒸好后盖在锅里3-5分钟，然后开盖吃。

搅拌和混合婴儿餐具

什锦娃娃菜，非常酥脆开胃的凉菜。无论搭配意面还是米饭都是不错的选择。* * *简单，剪切混合即可，非常省时省力。

特别的

* *步骤:准备食材。两份小菜和一些红辣椒。

第二步:将娃娃菜洗净，切成丝，如图。

第三步:在婴儿托盘中加入1勺盐，拌匀，腌制5分钟。

第四步:锅中倒入适量的油。油热时，将辣椒段放入锅中炒香，然后将辣椒连同油一起浇在娃娃菜上。100份简单的早餐汤。

第五步:在盘中加入1汤匙糖、半汤匙鸡精和2汤匙香醋，拌匀。

第六步:走出去，开始。

西红柿鸡蛋汤

一个百吃不厌的汤，几步就能做出来，很简单。

特别的

* *步骤:准备食材。一个鸡蛋，一个西红柿和一个洋葱。

第二步:鸡蛋打散，西红柿切成小块，洋葱切碎，淀粉和水混合。

第三步:锅中倒入少许食用油。油热时，将葱花放入锅中翻炒至香味四溢。

第四步:在锅里翻炒西红柿。

第五步:锅中放入适量的水和一勺盐，烧开。

第六步:水烧开后转小火，然后慢慢将蛋液倒入锅中。

第七步:将水淀粉倒入锅中烧开，然后倒少许香油出锅。番茄鸡蛋三明治

西红柿鸡蛋三明治早餐100种鸡蛋。

偶尔晚起没关系。做个三明治放包里，早餐营养丰富，简单方便。

特别的

* *步骤:准备食材。全麦面包4片，鸡蛋2个，西红柿1个，生菜少许。(这是两个人的量，家长可以根据自己的需要增减。)

第二步:将鸡蛋放入冷水中煮5-6分钟，直到鸡蛋完全煮熟，然后取出去皮。什么是简单的早餐？

第三步:将鸡蛋切成薄而均匀的片，如图。

第四步:将西红柿切片。

第五步:烤箱或烤面包机加热面包片，然后切片，如图。

第六步:取一片面包，依次放入生菜、西红柿片、鸡蛋片，挤一点番茄酱，然后盖在面包片上，这样依次做好整个三明治。

第七步:三明治做好了，我们走吧~用鲜虾豆腐和凉拌白菜做的简单早餐有100种。

虾仁豆腐胡辣汤面

天冷了，来一碗热腾腾的面汤，舒服又贴心。这碗面，汤鲜嫩爽滑，边吃面边喝汤，吃完浑身冒汗，由内而外的温暖。早餐菜肴的完整清单。

具体100种早期图片。

* *步骤:准备食材。鲜虾6只，豆腐1块，油菜适量，挂面适量，香葱适量，葱姜适量。

第二步:去掉虾的头、皮和线。豆腐切丁，油菜洗净，葱姜切末，韭菜切末备用。

第三步:在虾背上横切一刀，如图。

第四步:将切好的虾加入半勺料酒、少许玉米淀粉、少许白胡椒粉，然后抓匀，腌制5分钟。

第五步:锅中倒入少许油。油热后，将虾放入锅中翻炒至变色。100种简单的早餐粥做法。

第六步:将葱、姜放入锅中翻炒至香。

第七步:锅中倒入一大碗水，然后将豆腐放入锅中，加入1茶匙酱油。

第八步:锅中水烧开后，将面条放入锅中煮至面条熟。

第九步:将油菜放入锅中，加入1茶匙盐、少许鸡精和几滴香油调味，再次煮沸后关火。100种早餐食谱。

第十步:装好碗，开始。最简单的早餐食谱。

多说几句

1.如果早上做，觉得时间来不及，也可以不剥皮不开背直接炒虾，也很好吃。

2.根据自己的口味选择蔬菜。食堂早餐100个食谱。

凉拌卷心菜

这是一道很爽口的凉菜，和主食很配。

具体来说，100道简单的早餐菜。

* *步骤:准备食材。一颗大白菜和适量韭菜。

第二步:将白菜切成竖条状，韭菜切碎备用。

第三步:将适量的水倒入锅中。水烧开后，将白菜放入锅中，加入一勺食用油。水再烧开的时候，把白菜捞出来，烫白菜的时候放一点油，菜的颜色会很清澈。

第四步:将煮好的白菜用冷水焯一下备用。

第五步:开始调味。将1汤匙盐、半汤匙鸡精、2汤匙白糖、3汤匙白醋和几滴香油加入白菜中，拌匀，装盘，撒上少许香葱作装饰。(如果想味道更爽口，可以放冰箱十分钟。)蘑菇鸡肉饭烩饭+腌萝卜。

蘑菇鸡肉饭

* *前一天晚上剩下的米饭，第二天早上，加点食材和汤做烩饭，特别适合这个季节。

特别的

* *步骤:准备食材。剩菜1碗，鸡胸肉1块，香菇少许，葱姜适量。

第二步:将鸡胸肉剁成泥。也可以用料理机做饭，这样更快。

第三步:将剁碎的鸡肉放入大碗中，然后加入1勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油和少许料酒，拌匀备用。

第四步:蘑菇切片，葱和姜切碎备用。

第五步:锅稍微加热，然后倒入少许油，然后将鸡肉放入锅中，迅速打散，煎至鸡肉变色。

第六步:将香菇放入锅中翻炒均匀。

第七步:将葱姜末放入锅中，搅拌均匀。

第八步:往锅里倒一碗水。

第九步:将米饭放入锅中，然后加入1汤匙生抽、1汤匙老抽、少许盐和半汤匙糖调味。

第十步:盖上锅盖，小火炖2分钟。

第十一步:揭开锅盖，撒上一些切碎的韭菜，拌匀即可食用。

100种简单清淡的早餐做法？

多说几句

这个很简单，只需要注意酱油和蚝油中的咸味，放盐的时候多加注意。放之前可以尝一尝。

老婆大人

这是一道非常开胃的配菜，清爽又简单。

特别的

* *步骤:准备食材。白萝卜1个，泡椒适量(泡椒的量要根据自己口味放，多放辣的。另外，一定要多准备泡椒汤，这是这道咸菜的关键。

第二步:将白萝卜去皮切成4-5厘米长的段，然后放入无油的大碗中。

第三步:碗中加入2g盐，拌匀，腌制15分钟。腌制后，从碗中排出多余的水。

第四步:在萝卜中加入4g白糖和5ml白醋搅拌均匀，然后将泡椒和汤倒入萝卜中。然后盖上保鲜膜，放入冰箱浸泡3小时。

多说几句

1.用咸菜和泡椒做这个汤是绝对必要的。

2.剁碎的泡椒也能改善辣味。

3.可以晚上煮，然后放冰箱里泡一晚上，第二天早上吃。

以上就是关于家里早餐有哪些简单好吃的，分享家里早餐有哪些简单好吃的。看到了100个简单的早餐菜，希望这对大家有帮助！

100个简单的早餐做法介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在这个网站上搜索更多关于100种简单早餐做法和100种简单早餐做法的信息。