吃火龙果的好处和坏处（儿童吃火龙果的好处和坏处）

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吃火龙果的利与弊简单介绍一下吃火龙果的利与弊。

1、吃火龙果的好处:

(1)排出毒素。这种水果含有丰富的营养和膳食纤维，可以保护肠胃。加速胃肠蠕动有解毒作用，尤其是在金属中毒的情况下。你应该多吃这种水果，它有很好的解毒能力。长期在废气回收厂工作的人要多吃，对身体有好处。

(2)皮肤美白。富含维生素，能有效帮助清除体内肠胃废物和毒素，自然避免黑色素沉淀，具有美白功效，加速新陈代谢，淡化色素沉着，降血糖润胃，防止便秘，因此具有良好的保湿效果。

(3)延缓衰老。能有效延缓衰老，抗氧化能力强，对人的脑细胞有很多好处，可以减少老年痴呆症的发生。

2.缺点:

(1)对于胃虚怕冷的人来说，吃这种食物还会引起腹泻和消化不良。因为含糖量高，不利于人体吸收。暴饮暴食会对肾脏产生一定的影响，引起尿液成分的变化，造成不可逆的损害。

(2)对于寒性体质的人来说，多吃也会引起痛经，所以要注意食物的量。

吃火龙果的利与弊

吃火龙果的好处:

1.预防动脉硬化

火龙果果实中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素能有效防止血管硬化，从而预防心脏病发作引起的中风和血栓形成，还能有效抗衰老，抑制痴呆症的发生。

2.排毒护胃

火龙果富含植物白蛋白，这种蛋白在果蔬中并不常见。能自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

美白减肥

火龙果富含美白肌肤的维生素C和减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

预防贫血

火龙果的含铁量比普通水果高。铁是产生血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，适量摄入铁还可以预防贫血。

吃火龙果的坏处:

火龙果性凉，含糖量比一般水果高。过量食用火龙果会使体内糖分大大增加，所以糖尿病患者、体质虚寒的女性、面色苍白、四肢无力、经常腹泻的人不宜多吃，女性经期也不宜吃火龙果，否则会引起腹部不适。

扩展信息

火龙果(学名:火龙果‘foo-lon’)是仙人掌的栽培品种，属于测量尺。它爬上多汁的灌木，有气根。多分枝，延伸，常有翅状叶，波状或圆齿状边缘，深绿色至淡蓝绿色，多骨；花漏斗状，在晚上开放；

鳞片卵状披针形至披针形，花萼状花被黄绿色，线形至线状披针形，花瓣状花被白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长圆形，果脐小，果肉白红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。

分布于中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，靠气根爬在树干、岩石或墙壁上，海拔3-300米。这种枝条扦插容易成活，常用作嫁接蟹爪、文蛤和许多仙人掌的砧木。花可以当菜吃，浆果可以吃，商品名叫“火龙果”。

火龙果不仅味道香甜，而且营养价值很高。结合果、芽、菜、药的长处。它不仅营养丰富，功能独特，而且病虫害少，不使用任何农药也能正常生长。因此，火龙果是一种绿色环保型水果，也是一种具有一定疗效的保健营养食品。

火龙果_百度百科

吃火龙果有什么好处和坏处？

火龙果，本名青龙果，红龙果。火龙果是仙人掌的三角柱植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，是典型的热带植物。果肉可分为红色和白色，火龙果因其肉质鳞片似龙鳞而得名。里面的果肉像甜奶油一样，但是上面覆盖着黑色的小种子。质地温和，味道清香，营养丰富。它含有人体所需的多种微量元素和蛋白质，因此被称为“仙果”。

现代科学研究和分析结果表明，火龙果有许多对人体有益的成分，还有更多促进健康、美容、防病、强身健体的元素。火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇的作用，富含纤维，可预防便秘。火龙果在常见的果蔬中含有较少的植物白蛋白，会与人体内的重金属离子结合解毒。富含抗氧化维生素C，能美白肌肤，预防黑斑。

值得注意的是，火龙果不宜与牛奶同食。糖尿病、女性体质虚寒、面色苍白、四肢无力、经常腹泻等寒性体质症状者不宜多食；而且女性经期不宜吃火龙果。

火龙果的好处:

1.抗衰老

它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞退化和预防痴呆症的作用。

2.保护胃粘膜

含有植物白蛋白，会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。此外，白蛋白对胃壁有保护作用。

美白皮肤

清除氧自由基，美白肌肤。

4.帮助排除毒素。

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的作用。

5.综合行动

预防便秘，促进眼部保健，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抗神经炎和口角炎，

促进消化

火龙果中的芝麻可以促进肠胃消化。

吃火龙果有什么好处和坏处？

吃火龙果的好处:

火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康有极好的功效。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物中不多见的。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有解毒作用。由于对工业废水和废物的处理和回收利用缺乏重视，各种水资源受到了重金属的严重污染。除了直接饮用水中毒，人类食物摄入也容易发生重金属中毒。

白蛋白在人体内遇到重金属离子，会自动与重金属离子结合，被排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。所以吃富含白蛋白的火龙果可以避免重金属离子的吸收和中毒。白蛋白对胃壁也有保护作用。而且火龙果的花、果、茎中的白蛋白是优良稳定的，这些白蛋白的聚合构成了仙人掌粘液的主要成分。

火龙果富含白蛋白，有一种特殊的成分——花青素。葡萄皮、红甜菜等果蔬都含有花青素，但火龙果中的花青素含量更高，尤其是红色肉类水果。它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还可以提高防止脑细胞变性和抑制痴呆症的发生。同时，火龙果还含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的作用。

吃火龙果的坏处:

水果寒凉、面色苍白、四肢无力、经常腹泻者不宜多食；女性在经期也不适合吃火龙果。吃火龙果的时候，可以用刀刮去紫色的果皮——它们可以生吃，也可以凉拌，或者像霸王花一样放入汤中。

水果热量高，不宜吃太多火龙果。可以抗衰老。记得吃时令，适量食用适合大部分人。但是，糖尿病患者要谨慎饮食。以前都说这种水果糖尿的患者可以放心食用。这是一个很大的错误。虽然味道不算太甜，但绝对是糖尿病患者需要打理的水果。不要被它的气味所蒙蔽，它们必须每天适量食用。

扩展信息

火龙果是一种仙人掌植物，原产于中美洲，经济价值很高。集水果、花卉、蔬菜、保健、医药于一体，价值连城。火龙果是拉美传统节日中不可或缺的“圣果”。

外观颜色:火龙果是水果之王，果皮呈橄榄形，鲜红夺目，单果重约800克。目前火龙果新品种有红皮白肉三种，红肉火龙果更好。果肉甜而不腻，有一点香味，甜度16-18度，比西瓜好。从其结构、吃法、口感来看，堪称“树西瓜”。

营养:火龙果营养丰富。每100克火龙果果肉含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白质0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克。

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